美食調(diào)理痛經(jīng)

發(fā)表于2017-03-31 11:41:37 118 0

如果說要一個(gè)吃貨放棄美食，那簡(jiǎn)直是要了她的命，但是如果有那么一些美食既可解饞又能有助于痛……經(jīng)……，著急了吧？？想知道嗎？？

調(diào)理痛經(jīng)美食一：姜艾薏苡仁粥
材料：干姜10克、艾葉10克、薏苡仁30克
做法：
1、將干姜、艾葉加入適量的清水，一起煎煮。
2、然后隔渣取汁，備用。
3、薏苡仁加入大米一同煮粥。
4、八成熟的時(shí)候，將隔開的汁水加入粥中，一起煮熟，即可食用。
姜艾薏苡仁粥有化瘀、散寒、除濕的作用，適合于寒濕凝滯型的痛經(jīng)。
調(diào)理痛經(jīng)美食二：益母草香附湯
材料：益母草100克、香附100克，雞肉250克，蔥白5根
做法：將蔥白拍爛，然后將所有的材料加入適量的清水，一起煮熟即可。
緩解痛經(jīng)的情況，并且還有亮麗肌膚的作用。