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茶飲調(diào)理痛經(jīng)

發(fā)表于2017-03-31 11:41:22 93 0

含咖啡因的茶女性不適合喝，但有那么一些可以調(diào)理痛經(jīng)的茶飲，你值得擁有！

調(diào)理痛經(jīng)茶飲一：黑糖姜片茶
材料：黑糖、姜片
做法：
1、先將老姜片切成片或是拍打一下，丟入已注水的鍋中，中火煮個(gè)幾分種。
2、等到水開了，就可以將黑糖倒入。加入黑糖前，要先把火關(guān)小一點(diǎn)且將黑糖慢慢加入，黑糖的量隨你喜歡，你可以先倒一點(diǎn)試試味道，直到你覺得適合的甜味為止。
3、然后再用小火煮個(gè)幾分種，就大功告成啦！
月經(jīng)來之前的2、3天，可以當(dāng)一般的飲料喝，但是一天大約飲用200至300ML就夠了，因?yàn)榕牟杩梢耘臀覀兊男《嵌?，黑糖也可以讓?jīng)血較為順暢，所以可以舒緩經(jīng)痛的癥狀。
調(diào)理痛經(jīng)茶飲二：桂圓紅棗茶
材料：桂圓肉、紅棗、冰糖
做法：
1、先將紅棗清洗一下。
2、將紅棗放到已注水的鍋?zhàn)踊虿鑹刂校弥谢鹬髠€(gè)十幾分種。
3、然后可以用筷子輕戳紅棗，確定已經(jīng)煮軟了，再加入桂圓肉和冰糖就可以了，糖化關(guān)火。
在生理期的時(shí)候，可以當(dāng)作飲料喝，熱熱的茶，可以減緩?fù)唇?jīng)的疼痛程度。