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痛經(jīng)吃什么能止痛

發(fā)表于2017-03-31 11:36:05 126 0

1、經(jīng)期疼痛的女性日?？梢远鄶z食富含維他命b1、b2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳制品等等，或以合利他命f供作b1、b2的補充。
2、平日有骨盆腔充血，經(jīng)來下腹子宮*巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命c、e的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環(huán)，緩解骨盆腔充血的疼痛。
3、經(jīng)來時整個腹部都痛的人，則平日尤直注意飲食及營養(yǎng)，少食生冷油膩，可以維他命b群、酸奶、表飛鳴等調(diào)理腸胃。因貧血而引起痛經(jīng)的人，經(jīng)來時多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿，則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，痛經(jīng)可以逐漸改善。
4、痛經(jīng)伴有四肢發(fā)冷、面青唇白時，可以等分量的生姜（或干姜）、大棗、紅糖煎湯溫?zé)岱?。如果痛?jīng)嚴(yán)重，明顯拒按的，可以川紅花三錢，沖泡三百㏄熱開水當(dāng)茶飲，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。
5、痛經(jīng)覺腹冷或喜熱敷的，可以羊肉半斤、當(dāng)歸、生姜各五錢，桂皮酌量調(diào)味燉煮來吃；痛經(jīng)伴血色稀淡、頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟的，可以?dāng)歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一只或排骨四兩、虱目魚半尾燉服。
6、經(jīng)痛時伴有下腹空重下墜的感覺，則可以圣愈湯（高麗參二錢、黃耆四錢、當(dāng)歸三錢、川芎錢半、熟地三錢、白芍三錢）燉雞四分之一只，味道十分鮮美。