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女人更年期吃什么好

發(fā)表于2022-02-24 10:23:55 476 1

這段時間總是會有潮熱、發(fā)汗的情況發(fā)生，擔(dān)心是不是更年期的情況出現(xiàn)了，但是如果是更年期的話，吃什么會比較好？

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時代巔峰

沙發(fā)

發(fā)表于 2022-2-24 10:39:25 尚未設(shè)置 其他

更年期是指女性體內(nèi)的雌激素水平下降引起的一系列癥狀。最常見的癥狀包括頭暈、乏力、困倦、心情煩躁、月經(jīng)不調(diào)，失眠多夢等如果出現(xiàn)這種情況，在飲食上就需要多加注意，可以多吃些豆類食品，比如豆腐，豆?jié){之類的，這些有助于補充*巢雌激素水平，有助于改善癥狀。同時也要多需要休息，生活規(guī)律，保持心情愉快。

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