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吃出健康*子

發(fā)表于2021-10-26 14:07:06 278 0
寶寶的到來(lái)，是優(yōu)質(zhì)*子與優(yōu)質(zhì)精子的結(jié)合，更是愛(ài)情的結(jié)晶，生一個(gè)健康寶寶，*子的質(zhì)量非常重要，健康*子意味著你有結(jié)實(shí)的*巢和子宮，計(jì)劃懷孕時(shí)，哪怕已經(jīng)過(guò)了“安全”懷孕期也不用擔(dān)心。
（一）來(lái)例假時(shí)多補(bǔ)鐵。經(jīng)期作為正常的一種生理反應(yīng)，女人例假周期來(lái)潮時(shí)會(huì)呈現(xiàn)很多的子宮出血，因而形成鐵元素的丟失。鐵元素能為*子供給足夠營(yíng)養(yǎng)，因而例假時(shí)間多吃高鐵食物，*子會(huì)更安康哦。
（二）豆制品健壯*巢。豆腐、豆?jié){中含很多植物蛋白，讓*巢更健壯、*子更安康。但必定要吃煮豆腐哈，煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會(huì)損壞植物蛋白活性，讓安康減分哦。值得注意的是，每天吃一小盤(pán)豆腐就夠了哈，過(guò)量植物蛋白會(huì)給腎臟帶來(lái)?yè)?dān)負(fù)哦。
（三）紅酒進(jìn)步*子活潑性。荷蘭女人安康研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，每天喝一小杯紅酒，*子活潑性能夠進(jìn)步20%哦。白葡萄酒也是一種安康挑選哈。但不是一切的酒都能夠協(xié)助女人養(yǎng)護(hù)*巢，啤酒中的酵母就會(huì)“催眠”*巢，下降*子活性，仍是少喝為妙哈。
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