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月子里洗頭洗澡的女性都留下病根了嗎？

發(fā)表于2021-07-29 21:46:47 59 0
月子里頭發(fā)再臟再癢也要忍著，堅(jiān)決不能洗頭洗澡，
否則落下頭痛、脫發(fā)的病根，一輩子都好不了……
問(wèn)題是：月子里洗頭洗澡的女性都留下病根了嗎？

事實(shí)勝于雄辯，一名專(zhuān)業(yè)的婦科醫(yī)生，張醫(yī)生先給大家介紹一下自己坐月子的情況。
那是2009年5月的一個(gè)普通的凌晨2點(diǎn)半，醫(yī)生孕37（+5天）周，
一陣陣不規(guī)律的腹痛降臨了，先兆臨產(chǎn)，我給自己下了診斷。
等到凌晨6點(diǎn)，我感覺(jué)到自己的宮縮逐漸規(guī)律，就安排彤爸送我住院了。
等到晚上六點(diǎn)一刻，彤寶呱呱落地，白皙可愛(ài)，六斤三兩。
母子平安。產(chǎn)后3天，我們出院回家，開(kāi)啟了坐月子的模式。

那一年的六月，也許是為了慶祝我的彤寶出世，偏偏天氣提早升溫，
六月的時(shí)間，七月的天氣。這么熱的天氣，一個(gè)月不洗澡洗頭，
會(huì)不會(huì)落下病根我不知道，但是一定會(huì)長(zhǎng)痱子，這是肯定的。
于是到了1周，趁婆婆回家收拾東西，彤爸負(fù)責(zé)給我把風(fēng)，
我就舒舒服服洗了一個(gè)熱水澡。
此后，每一周婆婆回家休息的時(shí)候，我都會(huì)洗澡洗頭，結(jié)果呢？
現(xiàn)在彤寶已經(jīng)十歲了，我依然是身體倍棒，吃嘛嘛香，
并沒(méi)有落下頭痛、脫發(fā)等任何病根，
如果有，那就是時(shí)不時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭皮屑，但我可以肯定的告訴大家，
頭皮屑我生彤寶之前就得過(guò)，所以，一定不是坐月子時(shí)洗頭洗澡落下的病根。
坐月子的各種謠言，張醫(yī)生挑選幾個(gè)害人不淺的科普給大家！
房間要密不透風(fēng)嗎？
NO!
產(chǎn)婦的休養(yǎng)室必須清潔干凈，室內(nèi)空氣流通，陽(yáng)光充足。
炎熱夏季預(yù)防中暑，冬季火爐取暖要防止一氧化碳中毒。
夏季不能吹空調(diào)？
NO!
在炎熱的夏季尤其是三伏天因?yàn)椴淮悼照{(diào)造成產(chǎn)婦中暑及死亡的病例，每年都在發(fā)生。
這也說(shuō)明坐月子是可以吹空調(diào)的，但是要避免空調(diào)的風(fēng)直接吹向媽媽和寶寶，
可以打開(kāi)客廳的空調(diào)，產(chǎn)婦和寶寶在臥室休息，避免直接被空調(diào)吹到。
不能洗澡、洗頭？
NO!
產(chǎn)婦出汗多，應(yīng)勤換內(nèi)衣和被褥，每日溫水擦浴，但要防止受涼。
飯前、哺乳前或大小便后應(yīng)堅(jiān)持洗手。
注意陰部清潔，產(chǎn)后4周內(nèi)禁止盆浴，外陰部可以用溫開(kāi)水或1:5000
高錳酸鉀液擦洗，每日2~3次。可以淋浴和洗頭。

月子里適當(dāng)?shù)南搭^和梳頭對(duì)身體有好處。
洗頭水溫適宜，在37℃左右，洗完后及時(shí)擦干或用吹風(fēng)機(jī)吹干，避免被涼氣吹。
頭發(fā)未干之前，不能立刻入睡，會(huì)導(dǎo)致濕邪入侵襲導(dǎo)致頭疼、頸部不適。
產(chǎn)后24小時(shí)后可以擦拭身體局部。產(chǎn)后1周可以淋浴。避免坐浴。
控制好合理的水溫，調(diào)整好浴室內(nèi)的溫度，把握好洗澡時(shí)間，
可不太長(zhǎng)，10分鐘左右為宜。注意未愈合的會(huì)陰及腹部傷口處不要沾水。
衛(wèi)生巾要經(jīng)常更換，保持外陰清潔和干燥。
如會(huì)陰部出現(xiàn)紅腫等感染跡象，除用抗生素外，還可進(jìn)行理療。
不能刷牙？
NO!
在孕期因?yàn)榇萍に氐拿?xì)血管擴(kuò)張作用，會(huì)使得原有的牙齦炎癥加重，
牙齦腫脹甚至形成齦瘤樣改變，刷牙時(shí)容易出血。

然而炎癥和出血并非是由于刷牙導(dǎo)致的，
而是原有牙齦炎癥的加重，更應(yīng)該注意口腔衛(wèi)生。
每日刷牙，建議用軟毛質(zhì)地的牙刷，避免冷水刺激，應(yīng)用溫水刷牙、漱口。
動(dòng)作要輕柔，避免損傷牙齦。飯后漱口，保持口腔衛(wèi)生。
不能吹風(fēng)、出門(mén)？
NO!
產(chǎn)婦“坐月子”期間最忌諱空氣不流通。比如門(mén)窗緊閉、
裹頭扎腿，導(dǎo)致室內(nèi)空氣混濁，容易讓產(chǎn)婦及嬰兒患病。
冬天可以每天定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，每次半小時(shí)左右，
避免過(guò)堂風(fēng)、直流風(fēng)，或者開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)，產(chǎn)婦和寶寶可以到另一個(gè)房間。
至于出門(mén)，有說(shuō)產(chǎn)后一個(gè)月不能出門(mén)，筆者猜測(cè)這應(yīng)該是來(lái)源于中醫(yī)
“風(fēng)為陽(yáng)邪，風(fēng)為百病之長(zhǎng)”，害怕產(chǎn)婦被風(fēng)吹到，但是筆者認(rèn)為，
對(duì)于產(chǎn)后體溫正常、恢復(fù)良好的產(chǎn)婦，在晴朗無(wú)風(fēng)的日子，
還是可以走出家門(mén)，去小區(qū)里呼吸新鮮空氣、散散步的。
坐月子就要臥床休息一個(gè)月嗎？
NO!
產(chǎn)后因臥床休息、食物缺乏纖維素、加之腸蠕動(dòng)減弱，產(chǎn)褥早期腹肌、
盆底肌張力降低，容易發(fā)生便秘，應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦多吃蔬菜及早日下床活動(dòng)。
若發(fā)生便秘，可口服緩瀉劑車(chē)前番瀉顆粒。
長(zhǎng)期的臥床還容易形成下肢靜脈血栓，甚至引發(fā)肺栓塞危及生命。
所以，月子里我們建議產(chǎn)婦盡早下床活動(dòng)。

產(chǎn)后早期活動(dòng)有助于體力恢復(fù)，增進(jìn)食欲，促進(jìn)排尿及排便，
避免或減少靜脈回流不暢及肺栓塞，應(yīng)爭(zhēng)取早期活動(dòng)。
陰道分娩者，在產(chǎn)后6~8小時(shí)可起床稍事活動(dòng)，產(chǎn)后第2日即可隨意活動(dòng)；
陰道難產(chǎn)或剖宮產(chǎn)者，可在產(chǎn)后第3日開(kāi)始，由醫(yī)護(hù)人員協(xié)助下床活動(dòng)。
當(dāng)然產(chǎn)后活動(dòng)不*表產(chǎn)后過(guò)早地參與家務(wù)體力勞動(dòng)，
因?yàn)楸娝苤a(chǎn)褥期過(guò)早參加體力勞動(dòng)可造成盆腔器官脫垂，
可以選擇輕盈適度的產(chǎn)后體操。
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