夭夭直播官方版-夭夭直播免费版app下载-夭夭直播永久免费版下载

試管之家»服務(wù)機(jī)構(gòu)»柒月健康»公司新聞

產(chǎn)后媽媽如何坐好月子？

發(fā)表于2021-07-23 15:09:49 147 0
熬了10個(gè)月，終于把小寶寶生出來(lái)，然后準(zhǔn)媽媽就要進(jìn)行“坐月子”，坐月子是不是要特別講究呢？過(guò)來(lái)人都說(shuō)，月子沒(méi)做好，老了身體很不好，這不舒服那不行的，看來(lái)準(zhǔn)媽媽在產(chǎn)后做月子還是要注意一下的。在飲食上，產(chǎn)后媽媽有哪些禁口呢？小編在這里總結(jié)了幾點(diǎn)，產(chǎn)后媽媽可以參考下。
過(guò)咸的食物
產(chǎn)媽媽在吃了過(guò)咸的食物后，會(huì)造成產(chǎn)婦身體內(nèi)的水鈉滯留，從而造成身體浮腫，誘發(fā)高血壓。所以像熏肉、咸鴨蛋、罐頭、咸菜等食物產(chǎn)媽媽一定要少吃，但是也不能忌鹽，因?yàn)楫a(chǎn)后的尿多汗多，會(huì)排出一部分鹽分，因此食物中的鹽量要控制好，盡量不要吃太咸的食物。
刺激性食物
辣椒、蔥姜蒜等辛辣食物，一定不能吃的過(guò)量，冷凍的食物很容易引起下痢，曬干的食物和多纖維的蔬菜，吃多不容易消化，濃茶、濃咖啡、酒精、紅茶，也要節(jié)制點(diǎn)。
少吃巧克力
巧克力甜甜的，吃多會(huì)影響食欲，接著身體發(fā)胖，這會(huì)造成必要的成分流失，從而影響產(chǎn)媽媽的身體健康。另外，如果產(chǎn)媽媽吃了過(guò)多的巧克力，還會(huì)對(duì)正在母乳喂養(yǎng)的新生兒的發(fā)育造成不利影響。這是由于巧克力中含有的可可堿，會(huì)深入到母乳中在寶寶身體里積蓄，從而損傷寶寶的心臟和神經(jīng)系統(tǒng)，還會(huì)消化不良、睡覺(jué)不穩(wěn)、日夜哭啼，甚至令肌肉松弛，排尿量增多。
坐月子期間是身體比較特殊的時(shí)期，很多食物是健康營(yíng)養(yǎng)的，但產(chǎn)媽媽還是要根據(jù)自己的身體狀況，注意一些禁忌，不能夠想吃什么就吃什么，不然會(huì)對(duì)身體很不好的哦。
柒月健康溫馨提示：以上是關(guān)于“產(chǎn)后媽媽如何坐好月子”的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)產(chǎn)后媽媽有所幫助。
快速回復(fù) 快速發(fā)帖 返回列表
微信 QQ好友 QQ空間 新浪微博 豆瓣 更多平臺(tái)