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美國(guó)試管嬰兒攻略：赴美前如何調(diào)理？

發(fā)表于2021-06-30 20:45:15 52 0
一個(gè)良好的身體，是試管操作順暢及助孕成功的基礎(chǔ)，所以在赴美試管前將自己的身體調(diào)理到至佳狀態(tài)很重要。只是道理可能人人都懂，但實(shí)操起來(lái)卻未必。這里，美國(guó)夢(mèng)美EDEN就“赴美試管前如何調(diào)理身體”這個(gè)問(wèn)題，給大家提供指導(dǎo)，為好孕加分。
1、飲食搭配合理
在赴美試管前，飲食上大家一定要用心，不僅要吃得健康、清淡，營(yíng)養(yǎng)均衡，而且要搭配合理，特別多攝入對(duì)提升精*質(zhì)量和生育能力有促進(jìn)的食物。比如：
a、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、魚(yú)、核桃、豆制品等，既能給人體提供充足的能量，提高免疫力，又能為精*的形成提供營(yíng)養(yǎng)之源，使生成的精*品質(zhì)更優(yōu)。
b、高膳食纖維的食物：能為人體提供碳水化合物、膳食纖維和B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，讓*泡發(fā)育得更好，這類(lèi)食物有高粱、玉米、大豆等;
c、富含雌激素的食物：女性多吃黃豆、黑豆等富含雌激素的食物，不僅有助于*泡更好地發(fā)育和成熟，同時(shí)還利于雌性激素的生成，促進(jìn)子宮內(nèi)膜的生長(zhǎng)，為后期受孕做好準(zhǔn)備;
d、抗氧化果蔬：多吃番茄、油菜、菠菜、西藍(lán)花、獼猴桃等新鮮的蔬菜、水果，可以補(bǔ)充人體所需的各種維生素和葉酸，促進(jìn)身體的新陳*謝。此外，選擇草莓、藍(lán)莓、西紅柿等抗氧化的果蔬，還能增強(qiáng)抗氧化作用，延緩衰老，提升*子質(zhì)量和活力。
e、富含微量元素的食物：鈣、鐵、鋅、硒等微量元素，對(duì)于生殖、受孕以及胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)都起到關(guān)鍵作用，大家可通過(guò)飲食來(lái)攝取。例如，鋅：可以促進(jìn)女性腺體分泌，增強(qiáng)*巢功能，促進(jìn)排*，于男性而言是精子*謝的必要物質(zhì)，能增強(qiáng)精子活力，而富鋅食物有牡蠣、核桃等;硒具有抗氧化作用，在女性體內(nèi)作為抗氧化劑對(duì)健康*子生成起重要支持作用，在男性體內(nèi)有增強(qiáng)精子活力和性機(jī)能的功效，此元素可通過(guò)吃胡蘿卜、蘆筍來(lái)補(bǔ)充。
2、科學(xué)服用保健品
為了有效提高精*質(zhì)量，增強(qiáng)孕動(dòng)力，赴美試管前科學(xué)服用一些保健品也是很有必要的。美國(guó)夢(mèng)美EDEN專(zhuān)家建議，女性在試管入周前可服用輔酶Q10(400~600mg/天)，這是一種脂溶性抗氧化劑，具有激活人體細(xì)胞和細(xì)胞能量的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抗氧化、延緩衰老和增強(qiáng)人體活力等功能。女性服用后，可增加*泡中線粒體的數(shù)量和改善線粒體的質(zhì)量，提升“三磷酸腺苷”含量，讓*子有足夠“能量”，使染色體狀態(tài)更加平穩(wěn)，從而大大降低*子在減數(shù)分裂時(shí)發(fā)生染色體異常的幾率。
而男性，可服用自然男寶，這是補(bǔ)腎抗衰老的新一*組合配方的健康功能食品，其功效有增強(qiáng)生殖功能、提高生精功能和精子活力、減少精子DNA碎片等，讓體內(nèi)生成的精子品質(zhì)更優(yōu)、活力更好。
3、改善不良生活習(xí)慣
不良生活習(xí)慣對(duì)人體健康的影響是很大的，尤其是長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律以及吸煙酗酒等。以煙酒為例，吸煙有害健康大家都了解，但除此之外對(duì)于生育能力的影響也不容小覷，長(zhǎng)期吸煙的女性，會(huì)影響*巢功能、引起月經(jīng)失調(diào)甚至閉經(jīng)、*子質(zhì)量變差等，進(jìn)而導(dǎo)致受孕率下降、流產(chǎn)率增加。之于男性，香煙中的尼古丁會(huì)損害精子、影響精子存活，導(dǎo)致精液內(nèi)的含精量降低、精子突變或畸形等，嚴(yán)重的可導(dǎo)致男性患上少精、弱精、畸精癥;
再就是飲酒，長(zhǎng)期過(guò)量飲酒會(huì)危及到女性的生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，同時(shí)還會(huì)妨礙*子的發(fā)育和成熟，容易導(dǎo)致不孕癥和畸形兒的產(chǎn)生。長(zhǎng)期飲酒的男性體內(nèi)雄激素水平降低，致使睪丸萎縮、精子活力下降、畸形精子增大等癥狀出現(xiàn)。因而，計(jì)劃赴美試管的夫妻，一定要提前3個(gè)月或半年禁煙禁酒和改善不良的生活習(xí)慣，為寶寶的孕育打下良好的基礎(chǔ)。
4、保持充足的睡眠
試管前保證作息規(guī)律、睡眠充足，這也是美國(guó)夢(mèng)美EDEN專(zhuān)家常常叮囑準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽們的。只有這樣，人體的各個(gè)器官功能才能處于正常的運(yùn)轉(zhuǎn)之中，保障內(nèi)分泌均衡、身體健康、心血管系統(tǒng)舒暢等，由此不管對(duì)于女性*巢功能的呵護(hù)、*子質(zhì)量的提升乃至子宮內(nèi)環(huán)境的改善還是對(duì)男性優(yōu)質(zhì)精子的生成，都會(huì)十分有利，為試管周期開(kāi)展給予鼎力支持。
5、適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)
客人赴美試管前，美國(guó)夢(mèng)美EDEN專(zhuān)家還會(huì)提倡進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，譬如：慢跑、練瑜伽、游泳等，每天進(jìn)行半小時(shí)以上，每周堅(jiān)持6天。
原因是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可提升機(jī)體活力和免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，讓身體充滿青春活力、更加健康，對(duì)于增強(qiáng)*巢功能，提高精*質(zhì)量也十分有利。
6、調(diào)整心態(tài)和情緒
眾所周知，人體長(zhǎng)期處在緊張、焦慮或者情緒不穩(wěn)定的狀態(tài)下，極易造成體內(nèi)激素分泌紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，這種情況會(huì)影響女性的*巢功能和*泡發(fā)育，由此會(huì)造成排*異常，還有會(huì)使血管處于收縮狀態(tài)、子宮肌肉收縮紊亂、血流不暢等，不利于胚胎著床和生長(zhǎng)孕育，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)也會(huì)不利于健康精子的形成，從而也將會(huì)影響到試管成功率。
因此，美國(guó)夢(mèng)美EDEN專(zhuān)家建議夫妻雙方在赴美進(jìn)行試管前，一定要先調(diào)整好自己的心態(tài)，管理好自己的情緒，減少壓力，放松心情，讓自己保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，如此赴美試管好孕前景也才會(huì)更加明朗。
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