齡女性備孕需要提前做好哪些準(zhǔn)備

發(fā)表于2020-06-04 16:26:10 1498 1

隨著國(guó)家二胎政策的放開(kāi)，大齡產(chǎn)婦的人數(shù)是越來(lái)越多。一般來(lái)說(shuō)，女性的黃金生育年齡為23-35歲之間，超過(guò)35歲就算是大齡女性。超過(guò)35歲后不管是你是第一次備孕生產(chǎn)還是之前已經(jīng)有過(guò)一次生產(chǎn)史，生育能力比起當(dāng)年還是會(huì)有所降低的。

大齡女性準(zhǔn)備要孩子的時(shí)候一定要到院進(jìn)行檢查，查看一下是否還具備生育條件以及大齡要孩子需要做哪些準(zhǔn)備。

大齡女性備孕要做哪些準(zhǔn)備？

1、孕前檢查

備孕前的檢查是至關(guān)重要的，應(yīng)該先去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查，看是否具備足夠健康的身體來(lái)孕育新生命。需要注意的是，大齡女性懷孕，胎兒容易出現(xiàn)染色體疾病，最好做相關(guān)的產(chǎn)前篩查和產(chǎn)前診斷。

2、補(bǔ)充葉酸

孕早期補(bǔ)充葉酸會(huì)降低胎兒的畸形的概率，缺乏葉酸胎兒的神經(jīng)發(fā)育會(huì)有缺陷導(dǎo)致胎兒畸形。因此備孕前三個(gè)月就要開(kāi)始補(bǔ)充葉酸。

3、健康的飲食

備孕的夫妻，在身體各項(xiàng)機(jī)能都健康的情況下才能更容易孕育出健康的寶寶，所以備孕期間一定要有足夠的營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然了備孕期間飲食以清淡為主，少吃油膩的食物。這樣才會(huì)有一個(gè)健康的身體。除此之外，遠(yuǎn)離煙酒、茶、咖啡等對(duì)胎兒有影響的食物。

4、保持健康的體重

大齡女性由于*謝能力差，如果懷孕，體重的控制會(huì)比年輕的孕婦難控制，同事也可能會(huì)增加妊娠高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持體重在一個(gè)健康的范圍內(nèi)是非常重要的。

5、放松心情，不要有太大的心理壓力

往往大齡的女性在備孕時(shí)會(huì)擔(dān)心能不能懷上，懷上之后的孩子能不能健康，因此就會(huì)想的太多，導(dǎo)致自己的心情郁結(jié)，緊張擔(dān)心。但通常來(lái)說(shuō)心情的過(guò)度緊張也會(huì)導(dǎo)致不孕的發(fā)生。由此可見(jiàn)良好的心態(tài)也是至關(guān)重要的。

大齡女性想要懷孕需要克服的困難相對(duì)于年輕時(shí)候來(lái)說(shuō)較多，不光身體上的差距還有精神方面的壓力。但也不是說(shuō)大齡女性就不適合在要孩子，只要從孕前開(kāi)始就做好各種準(zhǔn)備，加強(qiáng)孕期保健，還是能夠把“大齡孕育”的消極影響降到最低。