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產(chǎn)后快速瘦身的方法

發(fā)表于2020-02-18 16:44:03 1409 15
產(chǎn)后1年了，但體重遲遲降不下來(lái)，距離產(chǎn)前目標(biāo)還有8公斤！

圣誕節(jié)要帶著老公小孩跟大學(xué)同學(xué)聚餐，

不想這么頹廢下去了

有沒(méi)有幫助產(chǎn)后媽媽快速瘦身的方法??？

目前有在飲食控制，可是好容易餓！

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    沙發(fā)
    發(fā)表于 2020-2-18 17:27:34 山東東營(yíng)市 其他
    我是靠運(yùn)動(dòng)健身減肥的，沒(méi)有忌口什么都吃(麥當(dāng)勞偶爾吃)，

    運(yùn)動(dòng)或許比較慢，但體力會(huì)變好且也會(huì)比較緊實(shí)，線條就會(huì)出來(lái)了，

    而且肌肉24小時(shí)幫你燃燒脂肪，瘦比較快
    我想試管
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    板凳
    發(fā)表于 2020-2-18 17:38:25 尚未設(shè)置 其他
    我之前在低碳飲食有吃亞尼活力纖媚，比較不會(huì)餓而且覺(jué)得*謝比較好，加上有運(yùn)動(dòng)就慢慢瘦下來(lái)了
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    地板
    發(fā)表于 2020-2-18 17:52:34 尚未設(shè)置 其他
    我蠻勤勞的，每天都自己準(zhǔn)備減肥餐，晚上固定去跑30分鐘，
    目前為止算維持得不錯(cuò)，也沒(méi)有復(fù)胖。
    你可以來(lái)這邊算一下基礎(chǔ)*謝率，就知道一天能吃多少大卡
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    5 樓
    發(fā)表于 2020-2-18 17:53:01 尚未設(shè)置 其他
    快速瘦對(duì)身體負(fù)擔(dān)很大吧　為什么不穿塑身衣配合運(yùn)動(dòng)　這樣簡(jiǎn)單瘦下來(lái)又健康　以前我常被說(shuō)是肉肉女　后來(lái)靠著塑身衣才瘦很多　平時(shí)出門也可以把塑身衣穿著　這樣穿衣服才顯得好看　我是都穿蘿琳亞的
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    6 樓
    發(fā)表于 2020-2-19 21:17:00 尚未設(shè)置 其他
    我也想知道
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    7 樓
    發(fā)表于 2020-2-28 11:17:00 尚未設(shè)置 其他
    我也是，產(chǎn)后身材大變樣，一直沒(méi)有恢復(fù)
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    8 樓
    發(fā)表于 2020-3-4 17:02:00 尚未設(shè)置 其他
    加油，我也一直減肥中
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    9 樓
    發(fā)表于 2020-3-20 11:20:00 尚未設(shè)置 其他
    我也是在減肥
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    10 樓
    發(fā)表于 2020-3-28 22:20:00 尚未設(shè)置 其他
    我也好想知道
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    木子
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