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內(nèi)膜薄的話就會建議多吃山藥、黑豆水等等
記得多孕動、泡腳,也多少有幫助!祝你順利
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1:合理安排睡眠時(shí)間,不熬夜。
2:保持良好的心態(tài),不能產(chǎn)生焦慮心理、多與親朋好友交流溝通舒緩心中的壓力,如果感覺自己心理壓力特別大并且無法調(diào)節(jié),盡快尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。
3:正常飲食,均衡飲食,不可以大量吃某一類特定食物,禁食辛辣刺激食物。
4:合理運(yùn)動,有氧運(yùn)動,促排*后期避免劇烈運(yùn)動。
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