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職業(yè)女性懷孕后孕育保健如何做

發(fā)表于2017-03-06 17:16:34 271 1

職業(yè)女性每天上班時(shí)不僅要完成大量的工作，回家后還有許多的家務(wù)等著自己，當(dāng)懷孕之后職業(yè)女性面臨的將是生活、工作、的身體三方面的兼顧，因此，這些特殊的群體面臨的壓力可想而知。我們不禁要問(wèn)，職業(yè)女性在孕育保健中應(yīng)該如何保健既能保證自己的身體健康，又不耽誤工作生活呢？
1、不可長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著空調(diào)直吹，現(xiàn)在正處于盛夏時(shí)節(jié)，辦公室的空天會(huì)給最媽媽帶來(lái)涼爽的感覺(jué)，但同時(shí)長(zhǎng)時(shí)間的吹空調(diào)很容易引發(fā)鼻塞，頭暈，打噴嚏，記憶力減退的空調(diào)病，因此，準(zhǔn)媽媽最好是到?jīng)]有空調(diào)的房間去辦公，使用一般的風(fēng)扇降溫就可以了。
2、不要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦旁，職業(yè)女性每天的工作幾乎離不開電腦，但必須要注意前往不要長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，要避免疲勞。因?yàn)殡娔X顯示器會(huì)產(chǎn)生輻射，一般來(lái)說(shuō)顯示屏正面的輻射對(duì)人體的影響并不是很大，對(duì)人體有重大影響的是電腦顯示器的側(cè)部和后部，由于職業(yè)女性的工作環(huán)境有許多電腦，因此建議準(zhǔn)媽媽將自己的座位調(diào)整到遠(yuǎn)離電腦的位置。
3、注意腿部的壓力，由于胎兒的慢慢長(zhǎng)大媽媽腿部的壓力帶胎兒的影響會(huì)越來(lái)越大，所以在辦公室的時(shí)候要多運(yùn)動(dòng)，緩解腿部疲勞。
4、注意和胎兒的溝通，當(dāng)懷孕5個(gè)月后胎兒已經(jīng)對(duì)媽媽的聲音有所認(rèn)知，所以這時(shí)準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意和胎兒的溝通，控制自己的情緒和聲調(diào)，防止胎兒受到不良情緒的感染。在孕期輕撫自己的肚子可以給胎兒帶來(lái)安全感。
以上就是對(duì)職業(yè)女性懷孕后孕育保健如何做的相關(guān)介紹，職業(yè)女性生活中應(yīng)該注意我們給出的以上4點(diǎn)建議，希望準(zhǔn)媽媽們生活中一定要多加注意，做好科學(xué)合理的預(yù)防保健工作，是自己的寶寶能夠健康的出生（孕育保健要吃什么）。