高齡產(chǎn)婦月子期間的孕育保健知識有哪些

發(fā)表于2017-03-06 15:25:06 376 0

產(chǎn)婦做月子，一向很有講究，尤其高齡產(chǎn)婦，因為年齡的關(guān)系，產(chǎn)后恢復(fù)時間會變長，因此在孕育保健中更應(yīng)該采取科學(xué)的做月子方法。高齡產(chǎn)婦做月子有很多講究和孕育保健注意事項，下面就來介紹幾點高齡產(chǎn)婦做月子的常識。
1.高齡產(chǎn)婦坐月子應(yīng)摒棄各種誤區(qū)。為了使月子里的產(chǎn)后媽媽盡快恢復(fù)起來，老人們總是叮囑手媽媽們：“這不能做，那個不能吃!”比如月應(yīng)該注意子不能洗澡、不能運動、不能梳頭……其實坐月子，對于高齡媽媽來說，坐月子中有太多的誤區(qū)了。
2.高齡產(chǎn)婦產(chǎn)后42天都需要靜養(yǎng)。高齡孕婦產(chǎn)后首先要注意的就是靜養(yǎng)。不僅是剛生完頭幾天要靜養(yǎng)，在整個產(chǎn)褥期(產(chǎn)后42天)都要在安靜、空氣流通的地方靜養(yǎng)，不宜過早負重及操勞家務(wù)。高齡孕婦中有60%都是剖腹產(chǎn)，手術(shù)后的第一天一定要臥床休息。
3.產(chǎn)后食補宜選擇溫補。高齡孕婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補血的食物，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。此外，要補充蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)可以促進傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應(yīng)該多吃。
4.高齡產(chǎn)婦容易發(fā)生產(chǎn)后抑郁。從臨床上來看，孕婦年齡越大，產(chǎn)后憂郁癥的發(fā)病率越高，這可能與產(chǎn)后體內(nèi)激素變化有關(guān)。很多產(chǎn)后抑郁癥病例在產(chǎn)前就已經(jīng)有先兆，如常常莫名哭泣、情緒低落等，這時家人一定要多加安慰，安撫孕婦情緒。
綜上所述，高齡孕婦尤其應(yīng)該注意月子期間的孕育保健。因為高齡產(chǎn)婦的恢復(fù)時間往往更長，因此，新媽媽應(yīng)該有耐心，注意休息，調(diào)整好自己的心情，科學(xué)地坐月子以便讓自己盡快恢復(fù)。