比起試管嬰兒植入后的臥床，你更應(yīng)該這么做

發(fā)表于2017-11-15 10:29:06 361 1

　　女性在剛進(jìn)行試管嬰兒植入后都會非常小心翼翼，生怕自己動作一大，一個不小心，將剛植入子宮的胚胎“掉”了出來。所以，很多女性都會采取久臥的方式進(jìn)行休養(yǎng)。事實上，這種方式是比較不正確的，那具體應(yīng)該怎么做呢？

　　一、補(bǔ)充黃體素

　　*巢需要提大量的黃體素以供植入子宮后的胚胎成長。而試管嬰兒醫(yī)生并不是直接將試管嬰兒植入進(jìn)女性*巢中的，而是將胚胎植入進(jìn)女性的子宮中。

　　所以，胚胎并不能直接吸收*巢中的黃體素，而是需要借由子宮的血液循環(huán)，將黃體素傳導(dǎo)至胚胎著床處。

　　的確，充分的臥床休息確實可以增加子宮的血流量，促進(jìn)血液循環(huán)，以增加黃體素濃度，從而加大胚胎增著床的機(jī)會。

　　但是如果長期臥床不動，不僅血液循環(huán)會變得緩慢，容易造成血液停滯引起栓塞，而且長期臥床也可能會加重女性的思想負(fù)擔(dān)，使得女性整天無所事事，胡思亂想。無形之中心理壓力過大，反而降低懷孕的機(jī)會。

　　二、補(bǔ)充葉酸

　　葉酸的作用是為了使子宮環(huán)境良好，這樣著床會更加容易。

　　所以為了使妊娠率提高，需要在調(diào)整食物的攝入基礎(chǔ)上，達(dá)到獲取營養(yǎng)平衡的目的。那葉酸可謂是其中不可缺少的物質(zhì)。

　　另外，不僅新鮮蔬菜中含有豐富的葉酸，豆類、堅果類、谷物類也含有豐富的葉酸。

　　三、維生素，吃出健康

　　新鮮水果蔬菜里面富含強(qiáng)大的，人體必不可少的維生素群。

　　維生素C與維生素B群則可幫助我們獲取健康的，不可少的因素。

　　富含豐富維生素的水果有：番茄，較高的維生素C、茄紅素可幫助試管嬰兒媽媽們更好的抗氧化。另外，生吃更能獲得更高的營養(yǎng)價值。

　　檸檬，檸檬具有豐富的維生素B群和維生素C群，孕婦來吃是最好不過了。

　　柚子，柚子同樣具有相當(dāng)高含量的維生素C。

　　櫻桃，櫻桃富含的維生素C和鐵含量都極為豐富，這不僅可以幫助補(bǔ)充維生素，對補(bǔ)充血液也有較大的好處。

　　牛油果，牛油果具有豐富的維生素C含量，還有各種豐富的氨基酸，這對孕婦來說也是很有好處的。

　　四、培養(yǎng)適當(dāng)?shù)呐d趣愛好

　　培養(yǎng)適當(dāng)?shù)呐d趣愛好，舒緩自己的心情，讓自己找到一些寄托，這樣，可以在修養(yǎng)中找到可做的事情，讓生活充實，避免胡思亂想。

　　五、放松心情，杜絕負(fù)面情緒

　　很多人會在此時有強(qiáng)烈的不安、擔(dān)憂等負(fù)面情緒，其實這種情緒是非常不利于此時的著床和修養(yǎng)的。

　　負(fù)面情緒不僅對身體有極大的傷害，也不利于您與家人的生活和諧。

　　所以，您可以采用與朋友交談、繪畫、寫日記、購物、聽輕音樂等多方面進(jìn)行舒緩。

　　六、適度運(yùn)動

　　長久的臥床會讓血液停滯，所以，需要運(yùn)動進(jìn)行舒緩。

　　您可以采用瑜伽、冥想等較為輕柔的運(yùn)動進(jìn)行舒緩。另外，運(yùn)動也十分有利于您的健康。但是，如果要進(jìn)行激烈的運(yùn)動或者提重物的話，請您在參考具體的身體狀況，詢問醫(yī)囑后進(jìn)行行事。