備孕喝豆?jié){的最佳時(shí)間

發(fā)表于2017-04-11 16:20:09 151 0

因?yàn)槎節(jié){的營(yíng)養(yǎng)豐富，而且易于消化吸收。所以男女和豆?jié){都有好處。對(duì)女性來(lái)說(shuō)，備孕期間喝豆?jié){更能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。大豆含有鋅元素有利備孕，現(xiàn)在女性孕要提前三個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸。因?yàn)轶w內(nèi)缺乏葉酸的狀況要經(jīng)過(guò)4周的時(shí)間才能得以切實(shí)改善。所以，想要懷孕的，最好提前3個(gè)月開(kāi)始喝豆?jié){。但是豆?jié){量不能過(guò)多，因?yàn)榉彩逻^(guò)猶不及。
值得注意的是，豆?jié){性平偏寒，因此常飲后有反胃、噯氣、腹瀉、腹脹的人，以及夜間尿頻、遺精的人，均不宜飲用豆?jié){。另外，豆?jié){中的嘌呤含量高，痛風(fēng)病人也不宜飲用。