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此外,月經(jīng)一直不干凈的女性日常生活調(diào)理還要注意以下幾個(gè)方面:
1、保持規(guī)律的生活節(jié)奏,有張有弛,避免過(guò)度勞累。
2、注意情緒調(diào)節(jié),避免過(guò)度緊張或情緒波動(dòng)較大。
3、月經(jīng)一直不干凈多伴有不同程度的貧血,因此,飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃動(dòng)物內(nèi)臟等含鐵的食物以保證對(duì)鐵的需求,同時(shí)注意保證蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素的均衡攝入。
4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,尤其是在月經(jīng)期要做好工作和運(yùn)動(dòng)勞逸相結(jié)合,注意外陰部的清潔衛(wèi)生,內(nèi)褲要勤洗勤換。
5、多了解生理性月經(jīng)知識(shí),一旦出現(xiàn)月經(jīng)異常應(yīng)及時(shí)就診。一旦確診,要積極配合醫(yī)生的治療方案,堅(jiān)持隨診,徹底治愈。
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