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經(jīng)期肚子脹怎么辦

發(fā)表于2017-04-11 13:34:21 146 0

經(jīng)期肚子脹怎么辦？女性在經(jīng)期出現(xiàn)肚子脹或脹痛的話，可以通過一些方法來緩解癥狀。例如臥床休息、保暖、飲食療法等。
1、臥床休息。女性在月經(jīng)期間會(huì)感覺到身體不適，全身乏力，肚子脹等。為此，在月經(jīng)期間，特別是在痛經(jīng)的時(shí)候，一定要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，禁止劇烈運(yùn)動(dòng)，以免造成自身體抗力下降而加重痛經(jīng)。
2、保暖。女性痛經(jīng)其實(shí)就是宮寒的表現(xiàn)，宮寒會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)、手腳冰冷等癥狀。因此平時(shí)一定要做好小肚子的保暖工作，可以經(jīng)常用手揉搓腹部，或者使用熱水袋敷的方式來給小肚子保溫，加速血液流動(dòng)。
3、飲食療法。關(guān)于痛經(jīng)飲食調(diào)理方面的方法也有不少，常用的是喝紅糖水，或者喝烏豆蛋酒湯、姜艾薏苡仁粥、益母草香附湯、山楂桂枝紅糖湯、姜棗紅糖水、姜棗花椒湯、韭汁紅糖飲、山楂酒、山楂葵子紅糖湯、月季花茶、紅花酒等等。