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月經(jīng)拉肚子怎么辦

發(fā)表于2017-04-11 13:33:40 133 0

月經(jīng)拉肚子怎么辦？生理期期間，女性的身體的各項(xiàng)指標(biāo)都會(huì)相應(yīng)下降，抵抗力、腸胃功能都會(huì)減弱很多，為此，月經(jīng)拉肚子該怎么辦才好？應(yīng)該按照以下幾點(diǎn)這樣做，緩解病情。
1、多喝熱水。在生理期期間，女性朋友們宜多喝熱水，來(lái)抵御寒涼，多喝開(kāi)水可以幫助暖身，溫暖子宮，溫暖腹部，避免腹瀉的發(fā)生。
2、用熱水泡泡腳。容易腹瀉的女性朋友們都屬于腸胃功能比較脆弱的類(lèi)型，另外，女性朋友一般都比較容易受涼，而在經(jīng)期，一個(gè)不小心，就更容易受涼，而導(dǎo)致肚子疼、腹瀉。這時(shí)候不妨來(lái)試試用熱水泡泡腳，水溫大概在50度左右，每次泡腳半個(gè)小時(shí)，這樣會(huì)加速身體的血液循環(huán)以保暖腳底，從而祛寒，這樣在幫助溫暖子宮的同時(shí)還能夠在一定程度上幫助調(diào)節(jié)你的腸胃功能，緩解腹瀉。
3、多吃溫補(bǔ)食品。生理期，我們的身體是非常脆弱的，腸胃也更加的脆弱，因此，在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍匮a(bǔ)性的食物，可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，例如紅棗、桂圓、紅糖等等，都可以幫助我們緩解生理期出現(xiàn)腹瀉的情況。
4、遠(yuǎn)離冷飲。在日常的生活當(dāng)中，喝冷飲會(huì)刺激我們的腸胃，經(jīng)期更是如此，再加上生理期腹部本來(lái)就很容易受涼，若再喝冷飲，簡(jiǎn)直是雪上加霜，因此，經(jīng)期控制寒性食物的攝入是尤為關(guān)鍵的，對(duì)于緩解經(jīng)期腹瀉相當(dāng)重要。