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經(jīng)期綜合癥怎么治療

發(fā)表于2017-04-11 13:22:28 188 0

一般來說，注意生活調(diào)理就能緩解經(jīng)期的多種癥狀。經(jīng)期綜合癥怎么治療？
1、保持良好穩(wěn)定的情緒，消除對月經(jīng)的緊張心理。過分的情緒反應(yīng)和勞累會加重子宮肌肉的收縮、痙攣。
2、放松身心，緩解壓力。要學(xué)會自我放松，如聽聽節(jié)奏舒緩的輕音樂，或進行適量的戶外有氧運動。
3、經(jīng)期要注重休息，保證充足的睡眠。
4、注重經(jīng)期衛(wèi)生，避免劇烈運動和過冷過強的刺激。
5、少飲用咖啡、酒精等刺激性飲料，以避免神經(jīng)系統(tǒng)過度興奮加重緊張。
6、服用維生素能緩解經(jīng)期綜合癥。女性痛經(jīng)發(fā)作，與一種類似激素的物質(zhì)——前列腺素的高水平有關(guān)，而維生素E或B6可參與阻斷前列腺素的形成。
7、泡礦物澡。在溫水中加入1杯海鹽及2杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，會使你放松全身的肌肉。
8、如果經(jīng)期綜合征嚴重影響生活和工作，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。一般情況下，西醫(yī)治療以口服激素為主，但不建議身體發(fā)育尚未成熟的女性服用激素治療。