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血糖檢查項目注意事項

發(fā)表于2017-04-06 16:16:38 116 0

1、檢查前兩周減少淀粉（面食）、糖份的攝入。盡量少的食用主食，每餐主食量應小于2兩（即少吃面食，米面等主食一天最好不超過半斤）。早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶來*替。
2、不吃高油脂食品，盡量不吃含糖食品，,這里的含糖食品指的是不經(jīng)過任何轉(zhuǎn)化，直接能被人體吸收的含有精糖的甜食、飲料，甚至是水果，例如：巧克力、可樂、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等
3、水果要限量，尤其是含糖量高的水果（水果改成獼猴桃、黃瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之間的時間吃）。雞蛋不要放在晚餐吃。
4、多吃蔬菜，每日不少于500克，以補充維生素和纖維素。
5、多飲水并適度運動。飯后多散步以消耗掉過多的糖份。
6、喝糖粉的時候不要太快，慢慢喝，一點一點的喝，不要一口喝完。
7、喝完糖水后最好到處走走，或者在醫(yī)院上下逛逛，做糖篩后一定要過了一個小時再去抽血化驗，這樣出來的結(jié)果，才是準確的。