對于月經(jīng)規(guī)則的女性，通過月經(jīng)周期記錄可以推斷排*期，一般在下一次月經(jīng)前14天為排*日，排*前5天和后4天為排*期，所以在月經(jīng)前10-20天為排*期，對于月經(jīng)不規(guī)律的女性可以通過測量基本體溫來推斷排*期，推測基礎(chǔ)體溫在排*后在孕酮的作用下可以升高0.2-0.5度，所以當(dāng)體溫一起升高時(shí)，就是排*期。

排*日前5天和后4天為排*期

排*期最常用的計(jì)算方法是通過月經(jīng)周期推斷出來的，但這只適用于月經(jīng)規(guī)律的女性。事實(shí)上，計(jì)算排*期的方法有幾種，很多人可能不知道。您可以了解2023年最新排*期的計(jì)算方法，如下：

1、觀察宮頸粘液

陰道分泌物的主要成分是宮頸粘液。在月經(jīng)中間，也就是排*前1-2天，分泌物不僅增多，而且像蛋清一樣清澈透明。用手指尖觸摸可以拉出很長的絲。當(dāng)女性有這樣的分泌物時(shí)，就意味著她們很快就會(huì)排*。

排*期體溫會(huì)升高0.5.5 ℃

2、測量基礎(chǔ)體溫

女性的基本體溫和生理周期一樣有規(guī)律，從排*日到下個(gè)月，體溫會(huì)升高0.5 ℃，對于排*期體溫變化不明顯的女性，可以多測幾個(gè)月經(jīng)周期，這樣才能掌握自己的排*規(guī)律。

3、感受下腹痛

一般在排*時(shí)，女性的下腹會(huì)出現(xiàn)隱隱作痛的現(xiàn)象，這種疼痛的感覺是排*的信號(hào)，所以這種情況也是排*日。

計(jì)算排*日的最準(zhǔn)確公式是排*期的第一天=最短月經(jīng)周期的天數(shù)減去18天，排*期的最后一天=最長月經(jīng)周期的天數(shù)減去11天。如果女性在排*前后發(fā)生性行為，她們可能會(huì)懷孕。

懷孕的夫妻在排*期更容易懷孕

然而，在使用排*日的最佳計(jì)算公式之前，女性應(yīng)該連續(xù)8次觀察和記錄她們的月經(jīng)周期，得到她們月經(jīng)周期的最長天數(shù)和最短天數(shù)，這樣她們得到的日子才是最準(zhǔn)確的。

對于月經(jīng)不調(diào)的女性，不能用計(jì)算公式來推斷排*期。如果想確定具體的排*時(shí)間，可以去醫(yī)院做*泡監(jiān)測彩色多普勒超聲或者用排*試紙監(jiān)測。一般來說，當(dāng)排*試紙從強(qiáng)陽變?nèi)鯐r(shí)，女性會(huì)在24-48小時(shí)內(nèi)完成排*。

自然懷孕的婦女，為了提高懷孕率，通常在排*期發(fā)生性行為。同時(shí)，對于避孕婦女，她們也會(huì)根據(jù)排*期安排性生活時(shí)間，以避免意外懷孕。那么，如何在生活中推測排*期呢，讓我們來看看。

當(dāng)然，上述計(jì)算排*期的方法并不是絕對準(zhǔn)確的，如果操作不當(dāng)，日期就會(huì)有偏差。如果你想準(zhǔn)確地知道你的排*時(shí)間，建議你去醫(yī)院做B超聲波來監(jiān)測*泡的發(fā)育。