孕婦在懷孕期間，要非常注意食物補(bǔ)充，不要大補(bǔ)充，容易導(dǎo)致體重飆升，也會對孕婦的健康造成嚴(yán)重威脅，想長胎兒不長肉，孕婦可以多吃牛肉等高蛋白、低脂食物，或喝一些排骨、魚湯，這些食物富含鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，非常適合孕婦食用。

懷孕期間可以吃牛肉

十月懷孕對孕婦來說是一個非常時期，因為胎兒的生長發(fā)育需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)，所以孕婦會補(bǔ)充，但想確保嬰兒吸收營養(yǎng)而不是脂肪是一件非常困難的事情，下面介紹一些長胎兒不長肉湯：

1、鯽魚豆腐湯

鯽魚去鱗洗凈，鍋里倒油加熱，放姜香，鯽魚兩面煎，加水，蔥放入，然后大火煮，燉到魚湯變白，然后把火變成小火燉10分鐘，然后切成小豆腐燉5分鐘，加鹽調(diào)味。

2、玉米排骨湯

排骨洗凈，玉米切成塊，鍋里放熱水開取出，鍋洗凈，再放熱水，加入排骨和玉米，鍋蓋大火煮沸，關(guān)小火壓15分鐘，關(guān)火等鍋排氣，打開鍋蓋，根據(jù)口味加入適量鹽，可以裝碗吃。

孕婦喝鯽魚豆腐湯有利于長胎

3、蘑菇豆腐湯

嫩豆腐提前用淡鹽水浸泡，然后用刀輕輕切成小塊，放入鍋中，加入蘑菇片、胡蘿卜、姜絲，煮沸，撒上胡椒粉，撒上水淀粉，最后撒上芹菜和大蒜，攪拌幾次。

4、燉牛肉湯

牛肉洗凈，放入盛有清水的鍋中，煮沸，取出，將燙好的牛肉放入燉鍋中，加入蔥姜片、蔥葉、八角、甘草、蒜、料酒和牛肉開水，用大火煮沸，用小火燉1個半小時，加入鹽調(diào)味，再燉20分鐘。

孕婦喝骨湯可以長出胎兒，骨湯是孕婦補(bǔ)充蛋白質(zhì)的首選，如果孕婦在懷孕期間經(jīng)常吃這種湯，不僅能滿足胎兒和自身營養(yǎng)的需要，還能促進(jìn)胎兒大腦的發(fā)育。

吃紫薯能促進(jìn)胎兒生長發(fā)育

孕婦除了喝湯外，還可以吃一些粗糧食，如紅薯、紫薯、玉米、南瓜、山藥等。豐富的營養(yǎng)可以促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。

豬肚湯有助于長胎，因為豬肚含有大量的鈣、鐵、鋅、鉀、鈉等微量元素，孕婦適量飲酒不僅有利于健康，而且有利于胎兒發(fā)育，但有些孕婦可能吃豬肚湯會誘發(fā)妊娠反應(yīng)，如惡心、嘔吐等癥狀，此時不宜食用。

對于計劃自然分娩的孕婦來說，胎兒太大或太小都不好，太大容易導(dǎo)致難產(chǎn)，并造成陰道和會陰損傷。如果太小，胎兒很容易感到尷尬。因此，大多數(shù)胎兒較小的孕婦會在妊娠晚期補(bǔ)充營養(yǎng)，并迅速長出胎兒。常見的長胎不長肉的方法如下，不清楚的準(zhǔn)媽媽可以點擊了解。

當(dāng)然，除此之外，生活中還有很多方法可以法。為了生下健康的孩子，建議孕婦注意寶寶的體重。雖然胎兒小兩周是正常現(xiàn)象，但也不容忽視。畢竟，正常體重范圍內(nèi)的胎兒往往比小或大的胎兒更健康、更好。