在生活中，高血糖是一種危害人們健康的疾病，尤其是孕婦。如果不控制，可能會(huì)發(fā)展成妊娠期糖尿病。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)血糖過高時(shí)，一定要注意預(yù)防。首先要控制飲食采取飲食控制。我們可以吃一些能降血糖的水果，如橘子、柚子等，避免吃荔枝、龍眼、芒果等含糖量高的水果。

吃橘子可以降血糖

在眾多降血糖水果中，柚子可以稱為降血糖水果，因?yàn)樗缓〈迹梢哉{(diào)節(jié)孕婦體內(nèi)的激素水平，滿足胰島素分泌的需要。當(dāng)胰島素分泌需求得到滿足時(shí)，孕婦的血糖自然可以得到控制。

柚子能有效避免便秘

此外，柚子中還含有維生素c、有機(jī)酸、維生素B2等微量元素對(duì)人體非常有益，柚子也有一定的潤腸通便作用，能有效避免便秘，幫助消化。

對(duì)于高血糖孕婦，應(yīng)盡量選擇吃低糖或無糖水果，可降低糖尿病和高血糖癥狀的風(fēng)險(xiǎn)，但很多人不知道哪些是無糖水果，然后介紹10種，具體如下：

對(duì)于孕期高血糖的孕婦來說，以上10種無糖水果都是不錯(cuò)的選擇。此外，還有許多水果適合高血糖，如獼猴桃、橙子等。少量食用不會(huì)影響血糖。

高血糖孕婦不宜吃的水果主要是一些高糖水果，如菠蘿蜜、葡萄、香蕉、羊角蜜瓜、紅棗、甘蔗等。以上六種水果含糖量較高，攝入后短時(shí)間內(nèi)血糖水平會(huì)顯著升高。建議不要吃，以免血糖升高影響寶寶。

如今，孕期降血糖的方法有很多，比如多吃糖粉含量低的水果和蔬菜，服用降血糖藥。甚至一些指定的運(yùn)動(dòng)，如手指運(yùn)動(dòng)、瑜伽等，都有效果。那么，如何在懷孕期間控制血糖呢？以下是一些常見的降血糖方法，供參考。

孕婦和普通女性高血糖對(duì)身體有一定影響，特別是孕期高血糖容易引起妊娠糖尿病，不僅容易導(dǎo)致巨大兒童、流產(chǎn)、胎兒畸形，還會(huì)使孕婦感染腎盂腎炎、無癥狀細(xì)菌尿癥、妊娠高血壓疾病，因此血糖控制在正常范圍內(nèi)。