苦蕎茶的功效作用和營養(yǎng)價值_苦蕎茶的適宜和禁忌注意事項
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2023-11-30 11:38
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|原作者: 試管之家|來自: 網絡
摘要: 苦蕎茶的功效和作用
功調節(jié)血糖，減肥，擴 ...
苦蕎茶的功效和作用
營養(yǎng)功效
功效作用
苦蕎茶是一種將苦蕎種子篩選、烘烤而成的飲料?？嗍w分為普通苦蕎和黑苦蕎，普通苦蕎殼呈黃白色；黑苦蕎是珍珠黑苦蕎，殼呈深黑色?？嗍w茶具有調節(jié)血糖、減肥、擴張血管等功效。
1.調節(jié)血糖
苦蕎茶含有D-手性肌醇，D-手性肌醇是一種具有手性機構功能性物質的三維異構體。D-手性肌醇能促進胰島細胞對胰島素的敏感性，調節(jié)血糖。
2.減肥瘦身
經常喝苦蕎茶可以幫助減肥，因為苦蕎茶富含膳食纖維和各種氨基酸，一方面可以幫助促進腸道蠕動，增加身體脂肪燃燒，熱量消耗；另一方面，經常喝苦蕎茶可以減少過量的熱量攝入，并能吸附體內多余的油脂，防止體內脂肪堆積。
3.擴張血管
苦蕎茶富含蘆丁，具有擴張血管的作用，槲皮素、桑色素等能改善血管平滑肌的收縮、舒張功能。
營養(yǎng)價值
苦蕎茶富含維生素，其中維生素P能降低人體血脂和膽固醇，降低微血管脆性和滲透性，恢復彈性。苦蕎茶中油酸和亞油酸含量較高，亞油酸是人體最重要的脂肪酸，不能在體內合成。同時，由于它含有抑制皮膚產生黑色素的物質，可以改善雀斑和老年斑。苦蕎茶含有多種天然氨基酸，尤其是普通植物所缺乏的賴氨酸，富含精氨酸和組氨酸。蘆丁是苦蕎茶中黃酮類化合物的主要成分，能維持血管張力，降低透氣性，降低脆性，維持微血管循環(huán)。 注意事項
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