水蜜桃的功效作用和營養(yǎng)價(jià)值_水蜜桃的適宜和禁忌注意事項(xiàng)
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2023-11-12 11:39
網(wǎng)絡(luò)
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摘要: 桃子的功效和作用
功潤腸通便，解酒，補(bǔ)氣 ...
桃子的功效和作用
營養(yǎng)功效
功效作用
桃原產(chǎn)于中國，世界各地都有種植，屬于落葉小喬木植物，屬于玫瑰科桃屬植物。具有補(bǔ)氣補(bǔ)血、潤腸通便、解酒等功效。
1.潤腸通便
桃子富含膳食纖維和果膠，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于清除腸道廢物，促進(jìn)膽汁分泌，起到消除腸道積聚、增進(jìn)食欲的作用。
2.補(bǔ)益氣血
桃具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、養(yǎng)陰生津的作用。嚴(yán)重疾病后，氣血不足、面黃肌瘦、心悸氣短者應(yīng)多吃。桃含鐵量高，能促進(jìn)血紅蛋白再生，是缺鐵性貧血患者的理想食物。
3.解酒
桃子中含有煙堿酸，能促進(jìn)血液循環(huán)，解酒，改善宿醉。
4.減肥瘦身
桃子熱量低，富含果膠和膳食纖維，不僅能增加飽腹感，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，促進(jìn)排便，經(jīng)常吃可以減肥。
營養(yǎng)價(jià)值
桃子富含果糖、葡萄糖、有機(jī)酸、膳食纖維、揮發(fā)油、蛋白質(zhì)、胡蘿卜、維生素C、鈣、鐵、鎂、鉀等成分。 注意事項(xiàng)
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