功效作用

營養(yǎng)價值

適宜和禁忌

適宜：一般人群適宜：一般人群適宜 一般人群適宜。
禁忌：面色蒼白、四肢乏力、腹瀉等虛寒體質 紅心火龍果略涼，有面色蒼白、四肢乏力、腹瀉等癥狀的虛寒體質者不宜多吃。

母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
紅心火龍果作為一種營養(yǎng)豐富的水果，含有罕見的植物蛋白、花青素、水溶性膳食纖維，可改善便秘，控制體重，有利于孕婦和胎兒。

嬰兒可以適量食用。
紅心火龍果富含維生素C、鐵等成分，嬰幼兒適量食用，可為身體補充營養(yǎng)。

溫馨提示

紅心火龍果肉的黑色顆粒含有各種酶、必需脂肪酸、B族維生素和礦物質，可以為身體補充營養(yǎng)。然而，吞咽會導致人體無法吸收其營養(yǎng)。建議慢慢咀嚼，至少咀嚼30次，或者用榨汁機做成火龍果汁，讓黑籽完全破壁。 紅心火龍果的生長發(fā)育基本無污染，不用擔心果皮中的農藥殘留。將洗凈的火龍果去除最表面的皮膚或直接食用而不去皮，盡可能多地保留紅色果皮。因為它富含花青素，連皮都可以一起喝，對人體也有好處。