鈣是人體的常量元素之一。如果人體缺鈣，就會出現(xiàn)發(fā)育遲緩、佝僂病、肌肉痙攣等問題。普通人沒事，但如果是孕婦，懷孕期間需要補充鈣。很多孕婦懷孕后，由于平時不注意飲食，不涉及吃含鈣量高的食物，需要購買孕婦鈣片補充。這里有十大孕婦鈣片供大家購買。

懷孕后服用鈣保健品

一般在懷孕4個月左右，嬰兒正處于快速生長階段，此時為了滿足嬰兒生長的需要，孕婦應適當補充一些富含鈣的食物，以滿足嬰兒的發(fā)育，同時補充鈣片也可以避免骨質疏松癥或小腿肌肉抽筋癥狀，但應注意，對于胃腸功能較弱的孕婦，不能補充鈣片。

目前市場上有很多補鈣產品

其實孕期補鈣的方法有很多，最常用的就是吃一些富含鈣的食物，但是很多女性在孕期不注意自己的飲食，不會想到通過食物補鈣，而是會想到吃一些保健品。目前市場上能補鈣的保健品還是挺多的，下面就給大家列舉一兩個:

以上是目前市場上銷量較好的孕婦鈣片。這里有必要提醒大家，雖然孕婦鈣片確實可以補充鈣，但不建議使用這種方法。此外，有些食物富含鈣，孕婦可以在日常飲食中適當添加一些富含鈣的食物。

根據(jù)上述孕婦鈣片品牌，市場品牌更多，對于許多新媽媽，可能不知道如何選擇，加上孕婦鈣消耗遠遠大于普通人，因為胎兒骨骼形成所需的鈣完全來自母親，所以一般孕婦鈣片不能達到效果，以下介紹孕婦鈣片的選擇：

選擇含鈣量高的碳酸鈣制劑

碳酸鈣是從礦石加工中提取的。與從動物骨骼中提取的鈣和從海洋生物中提取的鈣相比，從礦石中提取的精致碳酸鈣更純凈、更安全。環(huán)境污染比動物和海洋生物小得多，安全性更可靠，碳酸鈣的鈣含量是所有鈣源中最高的。因此，可以選擇含碳酸鈣的鈣品牌。

含有適量維生素D的鈣劑

維生素D有助于腸道鈣的吸收，促進骨骼中鈣離子的沉積，減少腎臟鈣離子的排出。如果孕婦有足夠的維生素D，也有利于預防兒童佝僂病，孕婦可以選擇一些含有維生素D的復合鈣制劑（如迪喬），這樣就不需要服用維生素D和魚肝油。

選擇含有山梨醇的鈣劑

孕婦在補充鈣的同時，經常出現(xiàn)便秘癥狀，此時可以考慮含有山梨醇的鈣產品，山梨醇具有放松和緩解胃的作用，可增加腸道滲透壓，增加水分聚集，加速腸道擴張和蠕動；同時可調節(jié)腸道菌群。

可以通過飲食補鈣

對于孕婦來說，也要注意不要盲目補鈣。如果孕婦有足夠的鈣，她們可以從日常飲食中獲得足夠的鈣，所以她們不需要吃鈣片，但如果飲食沒有很好的補充，她們需要服用鈣片。

懷孕后要小心補鈣

孕婦在補鈣前最好去醫(yī)院檢查，在發(fā)現(xiàn)自己不缺鈣的情況下，再考慮是否購買補鈣產品，在購買補鈣產品時也要注意區(qū)分。

懷孕后的女性在懷孕期間是一個特殊的群體?？紤]到肚子大，她們不能像懷孕前那樣隨意?，F(xiàn)在市場上有很多針對孕婦的產品，但是很多女性不知道如何選擇這些孕婦產品，因為這是第一次懷孕。這里有一份孕婦產品清單供您參考：