松子的功效作用和營養(yǎng)價值_松子的適宜和禁忌注意事項
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2023-10-17 11:45
網(wǎng)絡(luò)
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|原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)
摘要: 松子的功效和作用
功健脾通便，健腦補腦
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松子的功效和作用
營養(yǎng)功效
功效作用
松子是常見的堅果之一，主要分布在中國東北、云南等地。它含有大量的不飽和脂肪酸，具有健脾通便、健腦補腦的功效。
1.健脾通便
松子能潤腸通便，緩瀉而不傷正氣，對老年人虛便秘、小兒津虧便秘有一定的緩解作用。
2.延緩衰老
松子富含抗氧化劑，能清除疾病自由基，延緩衰老。
3.健腦補腦
松子富含磷和錳，對大腦和神經(jīng)有益。是學生和腦力勞動者健腦的好產(chǎn)品。
營養(yǎng)價值
松子富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、膳食纖維、不飽和脂肪酸、礦物質(zhì)、維生素、碳水化合物、亞油酸、鈣、鐵、磷、鉀等微量元素。 注意事項
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