子宮作為女性孕育新生命的起點，其健康關(guān)系到很多方面。有些女性的子宮受到寒濕邪氣的侵襲，沉積在子宮內(nèi)，會成為我們通常所說的毒素，對子宮不利。這個時候可以通過一些食物來改善。讓我們一起來看看。

子宮不干凈的示意圖

1子宮吃得越多，食物就越干凈

生活中吃子宮越干凈的食物越多，如黑色食物、黑棗、黑枸杞、藍莓等，以及滋補肝腎的食物、滋補肝腎的食物和山藥。平時，女性可以多吃，讓子宮越來越干凈！

1、黑色食物

1. 女性應(yīng)該經(jīng)常吃黑色食物，如黑棗、黑枸杞、藍莓等，也可以多吃紫甘藍、紫土豆、茄子等紫色蔬菜。因為黑色和紫色的食物通常含有更多的花青素和其他抗氧化劑，可以去除體內(nèi)的自由基，延緩衰老。對于子宮來說，這些黑色的食物也可以去除毒素。

黑素食物有利于子宮更干凈

2、滋補肝腎的食物

1. 女性通?？梢远喑陨剿?、黑米、黑芝麻、黑豆等食物來補充肝腎，推薦黑豆?jié){、黑米粥等。肝臟是女性的先天基礎(chǔ)，腎臟的活力也是人體的基礎(chǔ)。只有保持肝腎，婦女的子宮才能有足夠的氣血支持，然后避免氣滯、血瘀、寒濕停滯等問題。

3、活血化瘀的食物

1. 如果女性通常有充血問題，月經(jīng)粘稠或血塊，應(yīng)經(jīng)常吃一些促進血液循環(huán)和消除血瘀的食物，如黑真菌、胡蘿卜、木瓜和蘑菇，不僅能調(diào)節(jié)氣虛，促進月經(jīng)正常排出，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和雌激素，延緩衰老。

4、山藥

1. 山藥中有一種活性酶成分，可以產(chǎn)生大量的消化液。經(jīng)常服用山藥可以消除子宮內(nèi)壁的毒素，防止色素沉著，有利于子宮的清潔。

2讓子宮越來越干凈的食療配方

雖然有更多的食物讓子宮越來越干凈，但有些人不知道如何搭配，如黑豆黑芝麻核桃糊，其他如燕窩花膠牛奶湯、生菜山藥母雞湯等，多吃這些食物，可以很好地保持健康，所以也會有一個干凈的子宮。

1、黑豆黑芝麻核桃糊

1. 配料：黑芝麻、黑豆、核桃肉、紅豆
2. 做法：黑芝麻、黑豆、核桃肉、紅豆清新干凈，瀝水，文火炒熟，研磨成粉，熱水沖洗后即可食用。

黑豆黑芝麻核桃糊有利于子宮更干凈

2、燕窩花膠牛奶湯

1. 配料：燕窩、花膠、純牛奶、紅棗
2. 做法:紅棗去核洗凈，切塊備用。燕窩和花膠完全浸泡，花膠切成塊，放入燉鍋中，加入純牛奶，準(zhǔn)備好的紅棗塊，用水燉20分鐘左右。

3、生菜山藥母雞湯

1. 配料：生菜、山藥、老母雞、紅棗、枸杞、龍眼，少許料酒，食用鹽
2. 做法:生菜、山藥去皮切塊；紅棗、枸杞、龍眼洗凈備用。老母雞處理干凈后，切成塊，焯水，放入砂鍋中，加入適量清水，大火煮沸，轉(zhuǎn)小火，加入準(zhǔn)備好的紅棗、枸杞、龍眼燉半小時，再加入準(zhǔn)備好的生菜、山藥等。，繼續(xù)燉30分鐘，加入適量調(diào)味品。

3越吃子宮越干凈的水果

夏天，一系列新鮮水果開始浮出水面。對于想讓子宮越來越干凈的女性，也可以吃一些水果，這也有一定的效果，比如吃一些龍眼、無花果、酸梅和桃子。

有些水果可以讓子宮越來越干凈

如果你想健康，子宮干凈，可以適當(dāng)吃以下水果:

1. 1、龍眼：龍眼富含維生素和微量元素。龍眼肉質(zhì)非常嫩，水分充足，能改善人體血脂，促進血管通暢。因此，女性經(jīng)常吃龍眼有助于排出子宮充血和毒素，從而保護子宮健康。
2. 2、無花果：雖然無花果的價格相對較高，但無花果中所含的蘋果酸和檸檬酸能健脾開胃，幫助身體排出毒素，垃圾子宮變得越來越干凈。
3. 3、酸梅：酸梅作為一種堿性食物，可以幫助我們調(diào)節(jié)體內(nèi)血液的酸堿平衡。同時，在一定程度上可以幫助子宮排出充血，改善月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
4. 4、桃子：桃子含有植物蛋白，可以幫助我們的身體提高新陳代謝速度，其中含有果膠和膳食纖維，可以滋潤腸道排便，提高皮膚彈性，幫助我們清除腸道排毒，預(yù)防子宮疾病。