食物對人們的生存至關(guān)重要，但食物被分為酸性和堿性。很多人不知道食物的分類，大多數(shù)人會(huì)選擇自己喜歡的食物。那么，吃太多堿性食物會(huì)怎么樣呢？長期吃堿性食物好嗎？

　　堿性食物吃多了會(huì)怎么樣？

　　1、堿性食物攝入過多會(huì)出現(xiàn)腹脹、胃痛、燒心、腹痛、惡心等臨床癥狀，因?yàn)檫^量食用堿性食物會(huì)明顯刺激胃腸道，中和胃酸，引起胃痛和粘膜腐蝕。

　　2、堿性食物攝入過多也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)酸堿失衡。正常消化道是弱酸平衡環(huán)境，吃太多堿性食物會(huì)導(dǎo)致酸堿失衡。

　　3、長期攝入過多的堿性食物會(huì)對人體的營養(yǎng)吸收產(chǎn)生一定的影響，特別是微量元素和維生素，可能導(dǎo)致繼發(fā)性障礙和吸收障礙。

　　4、吃太多堿性食物會(huì)明顯損害肝腎功能。如果吃太多堿性食物，可以去正規(guī)醫(yī)院檢查，積極接受治療，避免對健康造成很大影響。

　　長期吃堿性食物好嗎？

　　1、堿性食物富含維生素和各種礦物質(zhì)，能提高皮膚彈性，減少黑色素的產(chǎn)生，使人體皮膚更加細(xì)膩。

　　2、大多數(shù)堿性食物富含高纖維，可以幫助胃消化，增加腸蠕動(dòng)，排出體內(nèi)多余的毒素，減少脂肪沉積，達(dá)到減肥的目的。

　　3、食物中的各種高脂肪、高熱量的肉都是酸性的。吃得太多會(huì)導(dǎo)致高血壓、高脂血癥、高膽固醇和高血糖，并形成糖尿病。一些健康的食物，如蔬菜、谷物、水果和其他堿性食物，不會(huì)導(dǎo)致這些疾病。

　　4、研究表明，人類的記憶與大腦的pH值有關(guān)。健康的體液呈微堿性，智力發(fā)育良好。

　　總之，吃太多堿性食物對身體不好，可能導(dǎo)致一系列癥狀。但長期食用堿性食物更好，能有效改善身體狀況，保持酸堿平衡。但不要吃太多，保持均衡的飲食。