第一：及時(shí)分析自己的心理 有些人因?yàn)閷?duì)某些事情失敗致極而暫時(shí)產(chǎn)生厭世的情緒，如果不及時(shí)加以制止的話，很可能就會(huì)使厭世情緒不斷加深，從而走上不歸路。一旦有厭世情緒，自己得先冷靜下來(lái)，客觀分析一下造成自己厭世最具影響力的因素，才能擺脫厭世情緒的糾纏。

第二：想想自己擁有的東西 每一個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，不管是窮是富，他都有機(jī)會(huì)擁有只屬于自己的美好的東西。如果有厭世情緒，不妨多想一下你曾經(jīng)擁有的美好的回憶，或者現(xiàn)在只屬于你自己的東西，比如一雙漂亮的眼睛、一個(gè)健康的身體、愛(ài)你的爸爸媽媽等等。當(dāng)這些東西在你的腦海里再次回放的時(shí)候，你也許會(huì)覺(jué)得生命還是非常有意義的。

第三：多多為他人考慮 厭世的人總是想著自己一走，可以一了百了。但其實(shí)這是最自私的想法，當(dāng)你去到另一個(gè)世界，卻把悲痛留給了你的親人、朋友。如果已經(jīng)結(jié)了婚，世上也就多了一對(duì)孤兒寡母，在未來(lái)的日子，他們或者得面對(duì)更多的困難，而你的撒手不管可能會(huì)給他們帶來(lái)更多的痛苦。