陳善聞 許博雯 王旭冰

我們知道這個(gè)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行這個(gè)自慰對(duì)于一個(gè)男人來說是一件很正常的事情，其實(shí)絕大多數(shù)的男人其實(shí)都有過這個(gè)自慰的經(jīng)歷，因?yàn)檫@個(gè)自慰是不少人滿足性需求的一種行為，其實(shí)這個(gè)自慰并不一定都是不健康舉動(dòng)，并且這個(gè)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自慰對(duì)我們的健康還是有一定要好處的，這個(gè)好處不光光是我們精神的，還有對(duì)我們身體的好處也是很大的，但是一定要注意適當(dāng)才可以。

自慰對(duì)于男性朋友來說是很正常的，對(duì)身體健康并沒有什么影響。對(duì)于男性自慰多久射算正常這個(gè)問題，一般情況下，在五分鐘到十分鐘之間，男性會(huì)出現(xiàn)射精的情況。不過，這也并不是一定的。

其實(shí)，男性到達(dá)高潮的時(shí)間比女性快。所以說，男性就像是閃電，來的非常的快，去的也非常的快。大家不要糾結(jié)于自慰多久射算正常這個(gè)問題上，如果射精過早的話，也不用擔(dān)心自己患上了早泄。因?yàn)樽晕亢托陨畹母杏X完全是不同的，自慰的時(shí)間是由男性陰莖的敏感度、自慰的方式、自慰的速度決定的。

那擼管真的會(huì)影響性功能嗎？

事實(shí)上，沒有任何證據(jù)表明手淫本身會(huì)影響性功能，所以不用給自己那么大的心理負(fù)擔(dān)。

相反看片打手槍好處多多，適度擼管不僅能舒緩壓力，幫助睡眠。在醫(yī)學(xué)上定期的擼管泄液，還能通過攝精排出累積在前列腺內(nèi)的有害物質(zhì)，降低罹癌的風(fēng)險(xiǎn)。

并且手淫不但不會(huì)引起早泄，如果手淫得法，且一直是在安靜不受打擾的環(huán)境下進(jìn)行的，不但不會(huì)引起早泄，相反到可以增加丁丁對(duì)性刺激的耐受力，使攝精時(shí)間相對(duì)延長(zhǎng)。

對(duì)于男性來說，打飛機(jī)幾乎每個(gè)人都能做，但對(duì)于男性來說，打飛機(jī)也有好處。這些好處需要注意。

1、預(yù)防前列腺癌

長(zhǎng)期積蓄體內(nèi)的精液可能對(duì)前列腺管道內(nèi)的細(xì)胞有致癌作用。如果不經(jīng)常定期排出，精夜可能會(huì)成為他們的健康殺手。

男性在20多歲時(shí)每天自慰或性交，患前列腺癌的概率下降1/3。一星期自慰大于或等于5次的男性在70歲之前患前列腺癌的幾率比不這樣做的男士們要少34%。

2、增強(qiáng)骨盆肌

陰莖根部的骨盆肌被稱為男性的性交肌肉，其中恥骨尾骨肌其主要作用，增強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個(gè)骨盆和陰莖的血液供應(yīng)量，促進(jìn)勃起，增加高超的快感，并能幫助控制射精。

3、延長(zhǎng)性交時(shí)間

想讓延長(zhǎng)性交時(shí)間全掌握在自己手中，在性交前一個(gè)小時(shí)打飛機(jī)能你更能控制射精。

如果平時(shí)飛機(jī)2分鐘就能達(dá)到高潮，下次試著延長(zhǎng)到3分鐘。經(jīng)常這樣練習(xí)，可以延長(zhǎng)你的性交時(shí)間，獲得更多的快感。

4、激活免疫系統(tǒng)

自慰帶來的高潮可以使健康男子的淋巴細(xì)胞循環(huán)和細(xì)胞因子產(chǎn)生，激活了免疫系統(tǒng)。射精也能增加皮質(zhì)激素的水平，雖然這是一個(gè)名聲欠佳的可以制作緊張情緒的激素，但是在小劑量的情況下，它確實(shí)可以幫助調(diào)節(jié)和保持免疫能力。自慰則可以創(chuàng)造一個(gè)能夠增強(qiáng)免疫能力的恰當(dāng)?shù)沫h(huán)境。

5、治療早泄

早泄是當(dāng)今很多男人非常煩惱的一個(gè)問題，對(duì)于早泄的治療也是很多男人所煩惱的，其實(shí)自慰也是可以治療早泄的，對(duì)于早泄患者，建議在和你女友或是情人做愛之前，先自己自慰一番，這樣你就先射了一次，在真正做愛的時(shí)候，你的身體就不會(huì)過于敏感。

其實(shí)對(duì)于自慰就是一種心理治療的方法，經(jīng)常的進(jìn)行自慰，進(jìn)而你的心理上得到了一種積極的暗示，久而久之，便恢復(fù)了性心理的正常指標(biāo)。

6、降低犯罪率

對(duì)于自慰是很提倡和鼓勵(lì)的，因?yàn)槿绻腥私?jīng)常的自慰，則就會(huì)降低犯罪率的，因?yàn)楫吘共皇敲總€(gè)男人在每個(gè)階段身邊都有女人的相伴，當(dāng)然，女人們也是一樣，自慰這個(gè)詞兒現(xiàn)今早已不是男人們的專利了。這樣，犯罪的概率就會(huì)下降，發(fā)泄自己的性欲。

7、自慰聰明

男性自慰的話，其實(shí)更聰明，更有想象力。不要認(rèn)為自慰是一項(xiàng)膚淺的工作。事實(shí)并非如此。自慰是將意識(shí)形態(tài)的刺激轉(zhuǎn)換為身體的刺激，在這個(gè)過程中缺乏與異性身體接觸的刺激，需要加強(qiáng)意識(shí)領(lǐng)域的性幻想。

8、性調(diào)味料

一般來說，人們通過性生活一生，但總是性生活無聊是不可避免的。另外，一生只和一個(gè)人做愛，一生只能接受一個(gè)人的性服務(wù)，疲勞感的發(fā)生不是誰(shuí)的錯(cuò)，而是人性的使用，這時(shí)，我們不能胡說八道地出軌，也不能出去找錯(cuò)誤，我們的性欲怎樣才能找到新的激發(fā)新的活力。

建議手淫不要過度，每周一次。當(dāng)想手淫的時(shí)候，想點(diǎn)別的事，做點(diǎn)別的事，轉(zhuǎn)移注意力。不要看黃色視頻書籍，不要讓自己過度沉迷于性幻想中。多參加有意義的體育運(yùn)動(dòng)，充實(shí)自己的業(yè)余生活。