痛風(fēng)患者體內(nèi)嘌呤*謝異常，大量尿酸積聚在關(guān)節(jié)內(nèi)。如果尿酸積累過(guò)多，痛風(fēng)患者的關(guān)節(jié)就會(huì)疼痛和腫脹。一旦疼痛發(fā)生，通常非常嚴(yán)重，而且很容易發(fā)生在晚上，它經(jīng)常在睡眠中被疼痛驚醒。接下來(lái)是由網(wǎng)絡(luò)組織的6個(gè)關(guān)于痛風(fēng)一分鐘止痛的建議，這些建議是有效的！供您參考。

一、痛風(fēng)一分鐘止痛小竅門(mén)

1.冰敷

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，患者容易出現(xiàn)疼痛、腫脹、發(fā)熱等異常情況，影響正?；顒?dòng)和生活。此時(shí)，你可以用冰來(lái)幫助自己達(dá)到緩解疼痛的效果。冰敷對(duì)緩解疼痛非常有效。有需要的朋友不妨自己試試這個(gè)方法。

2.抬起患肢

如果痛風(fēng)發(fā)作，疼痛難以忍受，患者可以考慮抬高患肢，使患部位高于心臟，防止靜脈血流停滯，達(dá)到緩解疼痛的目的，也可以緩解水腫癥狀。一般來(lái)說(shuō)，痛風(fēng)的疼痛發(fā)生在下肢，主要發(fā)生在腳趾上，然后只是抬起腳。

3.泡腳

晚上睡覺(jué)前，你可以用一盆熱水泡腳。泡腳后，可以緩解現(xiàn)有疼痛，溶解腿部尿酸結(jié)晶，使相關(guān)尿酸結(jié)晶順利排出體外，從而緩解痛風(fēng)問(wèn)題。

4.經(jīng)常鍛煉關(guān)節(jié)

當(dāng)我們有空的時(shí)候，我們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況適當(dāng)?shù)劐憻掙P(guān)節(jié)，伸展肌肉和關(guān)節(jié)，分解尿酸結(jié)晶，對(duì)緩解痛風(fēng)有一定的作用。

5.多喝水

因?yàn)闇厮蛉鯄A性礦泉水有助于排尿和降低尿酸。同時(shí)，多喝水可以加速新陳*謝，體內(nèi)的尿酸可以通過(guò)排尿迅速排出體外。因此，痛風(fēng)患者需要多喝溫水或弱堿性天然礦泉水，才能有效緩解疼痛。他們還可以加入一些小蘇打來(lái)中和一些尿酸，堿化尿液。

6.臥床休息

痛風(fēng)發(fā)作時(shí)，患者應(yīng)臥床休息。臥床休息時(shí)可以適當(dāng)抬腿。抬腿可以有效緩解痛風(fēng)引起的疼痛?；颊呖蓪⒛_抬高30度左右，有助于靜脈血液回流，緩解疼痛。他們也可以在小腿下放一個(gè)枕頭，讓腳自然抬高，這樣可以有效緩解疼痛。

小結(jié)

以上是關(guān)于痛風(fēng)一分鐘止痛的六個(gè)小技巧，招聘是有效的！所有內(nèi)容介紹。痛風(fēng)對(duì)患者的正常生活有很大的影響。因此，應(yīng)采取措施預(yù)防痛風(fēng)、感冒和過(guò)度勞累，少吃動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)類(lèi)和嘌呤含量高的食物，預(yù)防高脂血癥，禁止過(guò)量飲酒。