在不少男性為頻繁手淫、頻繁性交的危害感到苦惱時(shí)，還有這么一群人對(duì)“性”完全提不起興趣，該有的性行為都拋在腦后，可以做到不想也不要，無(wú)論是頻繁或性冷淡長(zhǎng)久下來(lái)都是會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面的影響。

性欲望是天然的欲望，如果被壓抑久了，心態(tài)就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。有些會(huì)選擇持續(xù)壓抑，冷漠；有些會(huì)吵架；有些會(huì)出軌，性福生活更是別提了。

提起性冷淡，人們首先會(huì)想到女性性冷淡。事實(shí)上，隨著現(xiàn)*工作、生活節(jié)奏的加快和壓力的增加，越來(lái)越多的男性也會(huì)出現(xiàn)性冷淡的情況，醫(yī)學(xué)上稱為性欲低下或者性欲減退。

一．男性性欲低下定義

性欲是人類的一種本能，是人的一種心理、生理現(xiàn)象，在適當(dāng)?shù)男源碳は?，可引起性興奮，產(chǎn)生要進(jìn)行性行為的欲望。男性性欲低下是指成年男性持續(xù)或反復(fù)的對(duì)性活動(dòng)和性幻想的欲望水平較低，沒(méi)有這方面的主觀愿望和想法，主動(dòng)性行為的要求減少，性活動(dòng)頻率低，是常見的男性性功能障礙。通俗講，就是沒(méi)有性生活的欲望。

大多患者從前性欲正常，因各種因素影響，出現(xiàn)與自身年齡不相符的性欲淡漠，性行為表達(dá)水平降低和性活動(dòng)能力減弱，性欲受到不同程度的抑制，性冷淡經(jīng)常和陽(yáng)痿、早泄等男科疾病并發(fā)，如果長(zhǎng)期在適當(dāng)刺激下不引起性欲的稱為無(wú)性欲。

二．性欲低下分級(jí)

性欲低下在臨床上常見，表現(xiàn)從一開始就對(duì)性行為不感興趣或?qū)π陨罱邮苣芰档停鶕?jù)其程度把它分為4級(jí)：

I級(jí)：性欲較正常情況減退，但可接受配偶性要求。

Ⅱ級(jí)：性欲原本正常，但在某一階段或特定環(huán)境下才出現(xiàn)減退。

Ⅲ級(jí)：性欲一貫低下，每月性生活不足兩次，或雖然超過(guò)這一標(biāo)準(zhǔn)，但是在配偶?jí)毫χ卤粍?dòng)服從的。

Ⅳ級(jí)：性欲一貫低下，中斷性活動(dòng)達(dá)6個(gè)月之久。

三、性欲低下的原因

正常男性對(duì)性生活的要求因人而異，存在很大差異，這就像喝酒一樣，善飲者能喝1斤白酒，而不善飲者喝1兩可能就不勝酒力。因此是否性冷淡只能自身比較，而不能跟別人進(jìn)行橫向比較。

據(jù)估計(jì)，目前約有 15% 的成年男性都受此問(wèn)題困擾。性欲低下的原因非常復(fù)雜，主要可以分成以下幾種：

1、不良生活習(xí)慣

現(xiàn)*人生活節(jié)奏普遍較快，壓力較大，飲食作息習(xí)慣不規(guī)律，這些都會(huì)影響性欲的產(chǎn)生。肥胖、吸煙、飲酒等不良生活習(xí)慣都會(huì)影響男性的性功能和性欲望。

酒精雖然能讓人產(chǎn)生沖動(dòng)的欲望，但實(shí)際上它更多的是損害男人的性能力，長(zhǎng)期酗酒會(huì)導(dǎo)致慢性肝中毒，使得血液中雌激素水平升高，雄激素水平低下，從而導(dǎo)致性欲低下。

長(zhǎng)期抽煙亦是如此，煙中的尼古丁和酒中的酒精一樣，被身體吸收以后，抑制身體產(chǎn)生雄激素，并能阻礙性生活中神經(jīng)反射的通路，使性功能降低，出現(xiàn)性感覺(jué)障礙，造成性冷淡。

但煙和酒精對(duì)性功能的影響是可逆的，戒除煙酒后大多數(shù)人性功能可逐漸恢復(fù)至正常水平。

2、精神心理壓力大

現(xiàn)*生活節(jié)奏快、競(jìng)爭(zhēng)激烈、工作壓力大、人際關(guān)系復(fù)雜，這給成年男性造成極重的心理壓力，尤其會(huì)讓心理素質(zhì)較為脆弱、緊張者，產(chǎn)生焦慮和壓抑交織、反復(fù)存在的心理紊亂狀態(tài)，干擾大腦皮質(zhì)的功能，從而導(dǎo)致性欲低下。

對(duì)于這類患者，我們要給予更多精神上的關(guān)心，同時(shí)強(qiáng)調(diào)女性配偶在治療中的積極作用。

3、年齡問(wèn)題

年齡也是造成性冷淡的原因之一，男性在青春期時(shí)候性欲達(dá)到頂峰，隨著年齡的增長(zhǎng)，男人對(duì)性欲的要求會(huì)越來(lái)越低，這是性老齡化的客觀規(guī)律，30-40歲開始性欲減退，50歲起性欲明顯減弱，但性功能卻能保持到70-80歲。

尤其是到了50歲以后，男性的生殖器逐漸地老化萎縮，對(duì)性欲需求更低，這可能和老年男性體內(nèi)雌激素水平升高而雄激素越來(lái)越低有關(guān)。

4、內(nèi)分泌疾病-性腺功能紊亂

雄激素水平降低及高泌乳素血癥是導(dǎo)致男性性欲低下的一個(gè)常見病因。雄激素不僅維持男性生精功能、第二性征，更能提高大腦皮層性中樞的興奮性，激發(fā)性欲，產(chǎn)生性興奮。許多先天性及后天性疾病都可影響雄激素的合成、轉(zhuǎn)化，使睪酮水平降低或生物活性水平下降，導(dǎo)致男性性欲低下，有時(shí)還伴有勃起功能障礙等。

如先天性睪丸發(fā)育不良、無(wú)睪癥、Turner 氏綜合癥、睪丸女性化綜合癥、腦垂體先天性發(fā)育不全、促性腺激素不足綜合癥等先天性疾病，以及疾病繼發(fā)的雄激素水平低下。

針對(duì)這類患者，我們需要進(jìn)行相應(yīng)的性激素測(cè)定，必要時(shí)予以雄激素補(bǔ)充替*治療，才能讓患者恢復(fù)正常的性生活。

5、身體慢性疾病

患有高血壓、糖尿病、慢性肝炎肝硬化、慢性腎功能不全等慢性疾病的男性，都會(huì)導(dǎo)致男性性功能下降，如陽(yáng)痿、早泄等影響性生活質(zhì)量，久而久之會(huì)影響性活動(dòng)的主觀愿望和意識(shí)，導(dǎo)致性欲減退。

針對(duì)此類患者，我們需要對(duì)原發(fā)疾病給予積極治療，同時(shí)也要關(guān)注雄激素水平，必要時(shí)使用雄激素補(bǔ)充替*治療，可有效改善患者性功能障礙。

6、生殖系統(tǒng)疾病

包莖、陰莖硬結(jié)癥、陰莖發(fā)育不全等，使性交困難或不能性交，久之會(huì)導(dǎo)致性欲低下，甚至無(wú)性欲。

7、感覺(jué)異常

感覺(jué)是性生理反應(yīng)的開關(guān)，人的感覺(jué)器官在激發(fā)性欲的過(guò)程中有著不可替*的作用，包括觸覺(jué)、視覺(jué)、嗅覺(jué)、聽覺(jué)等。這些感受器的損傷，都可以直接或間接降低性興奮，進(jìn)而影響性活動(dòng)中獲得快感，從而降低性興趣。

8、藥物

多種臨床藥物都與性欲低下有直接關(guān)系，如抗精神病藥物、降壓藥（利血平、普萘洛爾等）、激素類藥物（雌激素、抗雄激素藥）等，長(zhǎng)期或大量服用都可能導(dǎo)致性功能減退，甚至可以引起男子陽(yáng)痿，進(jìn)一步導(dǎo)致性欲低下。長(zhǎng)期接受放射治療，也可導(dǎo)致性欲降低。

上述情況必要時(shí)可與相關(guān)?？漆t(yī)師溝通，調(diào)整藥物的種類和劑量。

9、夫妻關(guān)系

對(duì)于夫妻關(guān)系，朝夕相對(duì)并不一定就提高性生活質(zhì)量，需要?jiǎng)?chuàng)造一些浪漫增加性吸引力。

很多情況是，經(jīng)常看到熟悉的面孔反而會(huì)讓丈夫失去性趣，正所謂小別勝新婚，適當(dāng)保持距離也是避免性冷淡的好方法。

同時(shí)夫婦感情不融洽或性生活配合不和諧都是危險(xiǎn)信號(hào)，因?yàn)槿祟愋杂漠a(chǎn)生并不是單純的生物本能，多由愛(ài)情所引發(fā)，夫妻間感情出現(xiàn)障礙，互相產(chǎn)生厭煩心理，性欲大多減退。所以，夫妻感情和諧是和諧性生活的基礎(chǔ)。

四．如果已經(jīng)出現(xiàn)了性欲低下該怎么辦？

1.消除壓力：在如此緊張的物質(zhì)社會(huì)，許多人的心里充斥著壓力和焦慮。這將大幅減弱性欲?；ㄒ恍r(shí)間放松自己并做自己喜歡的事情，來(lái)緩解壓力，對(duì)于恢復(fù)性欲是非常關(guān)鍵的。此外，夫妻雙方要互相諒解，共同尋找和消除導(dǎo)致男性性欲下降的原因。

2.進(jìn)行脫敏治療：如果有解不開但是一直造成干擾的心理問(wèn)題的話，需要進(jìn)行反復(fù)治療，減小這種心理對(duì)男性患者造成的影響，直到消失為止。

3.鍛煉：如果你沒(méi)有制定規(guī)律的鍛煉計(jì)劃，那么現(xiàn)在就開始吧。規(guī)律的鍛煉能夠使得你生理和心理健康。當(dāng)你自我感覺(jué)體力充沛的時(shí)候，在展示性感方面也會(huì)充滿濃厚的興趣。

4.刺激敏感區(qū)域來(lái)提升性欲：對(duì)于很多男人來(lái)說(shuō)，性愛(ài)僅僅是與那幾個(gè)隱秘地方聯(lián)系起來(lái)。其實(shí)，如果我們能更多的去關(guān)注身體上其他的敏感區(qū)域，不但能減少我們的壓力而且還能增添不少的樂(lè)趣。

5. 發(fā)揮創(chuàng)意：枯燥是對(duì)渴望的扼殺。如果你感覺(jué)性愛(ài)簡(jiǎn)直枯燥無(wú)味，那么，極有可能你的搭檔和你想法一樣。你可以試試做一些新鮮的事情–變個(gè)姿勢(shì)、多個(gè)玩具、換個(gè)房間–溫柔地和你的搭檔接觸新事物并摸索前行。

6.飲食平衡：健康的飲食習(xí)慣會(huì)改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營(yíng)養(yǎng)能降低男性膽固醇水平，減緩動(dòng)脈硬化，改善性欲低下的問(wèn)題。

7.戒煙戒酒：嗜煙嗜酒都可能麻木大腦中樞神經(jīng)，對(duì)各種外界刺激的反應(yīng)會(huì)明顯減緩。表現(xiàn)在性生活上，就是對(duì)性刺激反應(yīng)遲鈍，或是出現(xiàn)其他性功能障礙，如男性的早泄、女性的性高潮推遲等。

8.雄激素替*治療：雄激素水平下降,目前被認(rèn)為是導(dǎo)致糖尿病男性性欲下降的原因之一，針對(duì)雄激素水平下降導(dǎo)致的性欲低下， 糖尿病男性可以從雄激素替*治療（TRT）中受益。 對(duì)于部分患者也可以通過(guò)下丘腦 - 垂體 - 性腺軸功能調(diào)控（序貫調(diào)控）達(dá)到提高體內(nèi)雄激素水平，改善性欲的目的。 雄激素水平提高還可降低 2 型糖尿病的性腺功能減退男性的胰島素抵抗并改善血糖水平。

9.對(duì)于睪酮水平正常的心理性性欲減退可以使用他達(dá)拉非、西地拉非幫助患者提高勃起質(zhì)量、從而獲得久違的性快感。

10.原發(fā)疾病的治療。首先，最重要的是控制好糖尿病患者的血糖，這是最基礎(chǔ)的，也是最關(guān)鍵的。部分早期的糖尿病病人在控制好自身血糖后，其勃起功能可以恢復(fù)到正常，性欲也能得到適當(dāng)?shù)奶岣摺?/span>

男性性冷淡不可怕，關(guān)鍵是找準(zhǔn)原因，對(duì)“癥”治療。別讓性冷淡毀了你的生活。