牛奶燉香菇怎么樣
游海
2023-4-9 12:39
網(wǎng)絡(luò)
查看: 54
評(píng)論: 0
|原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡(luò)
摘要: 概述
很多人意想不到的是，牛奶竟然可以燉香菇，沒錯(cuò)，牛奶和香菇是一道很好的搭配，牛奶也是蛋 ...
| 概述
很多人意想不到的是，牛奶竟然可以燉香菇，沒錯(cuò)，牛奶和香菇是一道很好的搭配，牛奶也是蛋白質(zhì)、維生素、鈣等營(yíng)養(yǎng)元素含量較高的食物，而香菇顯然是菌中之王，不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且味道鮮美，和牛奶搭配在一起簡(jiǎn)直是巧奪天工。那么，牛奶燉香菇又有哪些功效呢?
- 牛奶燉香菇怎么樣
-
1
首先，牛奶燉香菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值之高，不僅適合老人補(bǔ)充鈣質(zhì)、微量元素等，也適合小孩子的生長(zhǎng)發(fā)育需要，強(qiáng)身健體，當(dāng)然，成年人更是可以食用牛奶燉香菇了。
-
2
其次，鑒于奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，尤其是奶中的鈣不僅含量高而且鈣磷比例合適，還含有維生素D、乳糖等促進(jìn)鈣吸收的因子，所以廣泛適合于各年齡段的人食用。兒童、青少年飲奶可以增加鈣的攝入量，能促進(jìn)骨量的增長(zhǎng)，有利于體格和智力的生長(zhǎng)發(fā)育;絕經(jīng)期婦女、中老年人飲奶可以補(bǔ)充鈣，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
-
3
最后，牛奶燉香菇對(duì)延緩衰老也有一定作用，香菇的水提取物對(duì)過氧化氫有清除作用，對(duì)體內(nèi)的過氧化氫有一定的消除作用;還能提高機(jī)體免疫功能：香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能，還可促進(jìn)T淋巴細(xì)胞的產(chǎn)生，并提高T淋巴細(xì)胞的殺傷活性。
- 注意事項(xiàng)
-
牛奶燉香菇盡管營(yíng)養(yǎng)價(jià)值奇高，但是任何東西吃多了都是不好，所以小提醒試友們，要適當(dāng)?shù)臄z入。
|
