生活中很多女性都有氣血不足的現(xiàn)象。氣血兩虛的女性一般手腳冰涼，怕冷，四肢無力，皮膚暗黃，月經(jīng)量減少。其實這些癥狀都是氣血不足引起的。調(diào)節(jié)氣血不足的最好方法就是補(bǔ)充食物，很多女性會選擇吃阿膠。讓我們來看看女性每天吃阿膠的好處。

女性每天吃阿膠的好處

好處1、美容養(yǎng)顏

阿膠中所含的氨基酸和維生素E能促進(jìn)肌肉細(xì)胞的再生，具有抗衰老作用。阿膠能養(yǎng)血補(bǔ)血，改善膚色暗沉，使皮膚紅潤有光澤。

好處2、滋陰潤燥

每天吃阿膠還能滋陰潤燥，使女性皮膚更紅潤，延緩衰老。因為阿膠有很好的補(bǔ)血作用，所以也可以改善女性月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)。

好處3、預(yù)防貧血

女性吃阿膠可以預(yù)防貧血。阿膠富含鐵，鐵是合成血紅蛋白不可缺少的原料之一。因此，如果女性適當(dāng)食用阿膠，可以起到補(bǔ)血、預(yù)防貧血的作用。

好處4、預(yù)防骨質(zhì)疏松癥

女性吃阿膠可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。阿膠富含鈣，能增加人體對鈣的吸收。因此，如果女性在生活中適當(dāng)食用阿膠，可以增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

好處5、保胎安胎

女性吃阿膠可以保護(hù)胎兒。阿膠具有保護(hù)胎兒和胎兒的作用，可以抑制子宮的異常收縮。因此，對于先兆流產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)的婦女，適當(dāng)服用一些阿膠可以發(fā)揮保護(hù)胎兒和胎兒的作用。

好處6、增強(qiáng)體質(zhì)

經(jīng)常服用阿膠可以增強(qiáng)心臟功能。阿膠富含蛋白質(zhì)，屬于動物膠原蛋白。與草藥相比，阿膠對人體有親和力，有利于吸收利用?！毒V要集》曾提到，阿膠能治內(nèi)傷腰痛，舒筋活絡(luò)，填精強(qiáng)腎。

小結(jié)

阿膠具有補(bǔ)氣補(bǔ)血、活血化瘀、補(bǔ)中健脾的功效，可改善神疲乏力、月經(jīng)少、四肢冰冷等癥狀。同時，阿膠還含有更多的植物雌激素。如果女性雌激素水平高或*巢早衰，也可以選擇服用阿膠進(jìn)行調(diào)理。