為了生育和盡快懷孕，這對夫婦需要在懷孕期間做很多準(zhǔn)備工作。在這些準(zhǔn)備工作中，最重要的是飲食。所以，女人吃什么對準(zhǔn)備懷孕有好處？？讓我們一起來看看這些備孕食品。

　　1.花生富含維生素E，能促進(jìn)女性激素的分泌。同時，花生富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能很好地補(bǔ)充人體所需的各種微量元素和營養(yǎng)。花生衣還有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。

　　2.海帶和紫菜富含膠質(zhì)，可以促進(jìn)女性體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出。海帶和紫菜可以降低患放射性疾病的風(fēng)險，有助于提高人體的免疫功能。懷孕期間多吃海帶和紫菜。

　　3.韭菜富含揮發(fā)油和纖維素。眾所周知，膳食纖維可以幫助人體排出內(nèi)毒素和垃圾，加速人體腸道蠕動，提高人體抵抗力，預(yù)防疾病。

　　4.蓮子有很好的保健作用，包括健脾胃、養(yǎng)心安神。孕期女性經(jīng)常吃蓮子，不僅能增加食欲，還能促進(jìn)睡眠，有效改善睡眠質(zhì)量差的現(xiàn)象。

　　5.紅棗有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血作用，女性容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象。懷孕期間，多吃紅棗可以有效改善氣血不足的現(xiàn)象。同時，紅棗也有很好的養(yǎng)心安神的效果，可以提高女性成功懷孕的概率。

　　6.黑豆有很好的保健作用。黑豆富含植物雌激素，能有效調(diào)節(jié)女性雌激素分泌水平，提高女性成功受孕的風(fēng)險。

　　7.生姜可以驅(qū)散體內(nèi)的寒冷。懷孕期間，女性飯前最好喝一杯熱姜水，能有效去除體內(nèi)的濕冷，對治療子宮寒冷疾病有輔助作用，從而影響女性的生育能力。

　　綜上所述，女性在準(zhǔn)備懷孕期間可以吃上述一系列食物，這些食物有助于女性準(zhǔn)備懷孕。另外，女性在備孕期間要注意飲食多樣性，不要長期使用固定食物，這樣不利于備孕。夫妻在備孕期間要保持舒適的心情，這樣更有利于備孕。