很多人都知道女性有更年期，但要知道更年期不是女性的專利，男性也會(huì)有更年期。一般來說，男性在30歲左右，生殖系統(tǒng)功能開始退化，雄激素分泌減少。當(dāng)雄激素下降到一定程度時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)更年期癥狀，但相對(duì)不那么明顯。那么，讓我們來總結(jié)一下男性更年期的七個(gè)癥狀。原來男性也有更年期！

總結(jié)男性更年期的七個(gè)癥狀，原來男性也有更年期！

1、皮膚松弛

更年期男性皮膚變得松弛，肌肉不如年輕時(shí)強(qiáng)壯，這與中年男性吃得多、運(yùn)動(dòng)少、*謝紊亂有關(guān)。你可以多吃富含碘和不飽和脂肪酸的海鮮，如海帶、海藻等，促進(jìn)新陳*謝，保護(hù)皮膚，防止皮膚瘙癢。

2、體力下降

更年期男性體力會(huì)有不同程度的下降，容易導(dǎo)致身體疲勞、大腦靈活性下降，也容易導(dǎo)致失眠，不利于第二天的生活和工作，經(jīng)常感到腰膝疼痛等不適。

3、泌尿器老化

50歲左右，人體腎小球?yàn)V過率會(huì)逐漸下降，血尿素氮開始上升，腎小管功能明顯下降，尿濃度功能也會(huì)急劇下降。所以進(jìn)入更年期后，經(jīng)常覺得晚上排尿多，尿頻或尿潴留。

4、精神脆弱

男性在更年期往往敏感、不耐煩、易怒、恐懼、孤獨(dú)、自卑，建議更年期男性不要責(zé)怪自己，與家人或信任的朋友交談，參加更多能讓自己有成就感的活動(dòng)。如果你對(duì)你通常感興趣的事情不感興趣，考慮抑郁的可能性，最好去看心理學(xué)家。

5、消化不良

隨著年齡的增長，消化道平滑肌的纖維和腺體會(huì)逐漸萎縮，胃粘膜會(huì)逐漸變薄，結(jié)腸和胃腔會(huì)逐漸擴(kuò)張，失去彈性。這些變化是漸進(jìn)的，所以大多數(shù)都沒有自覺的癥狀。但如果不控制飲食，不注意衛(wèi)生，不保持情緒穩(wěn)定，就會(huì)明顯誘發(fā)。

6、心血管老化

隨著年齡的增長，心臟肥大和心內(nèi)膜增厚可能是心臟結(jié)締組織增多、脂質(zhì)沉積、心臟瓣膜等結(jié)構(gòu)鈣化引起的。此外，血管彈性差、硬化、動(dòng)脈硬化、血管狹窄等血管疾病也可能相繼出現(xiàn)。

7、生殖器官老化

進(jìn)入更年期后，生殖器官也會(huì)出現(xiàn)明顯的老化現(xiàn)象，這是由性腺功能的逐漸衰退引起的；它也是影響性格、情緒和思維的最重要因素。如果你不面對(duì)健康的概念，它就會(huì)導(dǎo)致“更年期綜合征”的出現(xiàn)。

總結(jié)

以上是關(guān)于“總結(jié)男性更年期的七個(gè)癥狀，原來男性也有更年期！”所有的內(nèi)容都被分享了，更年期是生活過程中一種特殊的身體狀態(tài)，是身體狀態(tài)從繁榮到衰退的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。隨著年齡的增長，身體功能的下降是一個(gè)自然的生理過程，所以即使真的到了更年期，也不要太在意，保持積極的態(tài)度。