許多日常行為可以幫助你治療俄羅斯試管受精，營養(yǎng)豐富的飲食可以顯著增加懷孕的機(jī)會。吃健康的食物為俄羅斯試管嬰兒的成功奠定了基礎(chǔ)。研究表明，肥胖或體重過低會對試管嬰兒周期產(chǎn)生不利影響。確保你獲得健康懷孕所需的所有重要營養(yǎng)物質(zhì)，并幫助控制你的體重。讓我們來看看提高俄羅斯試管嬰兒的成功率。

　　提高俄羅斯試管嬰兒成功率吃什么好？

　　增加水果和蔬菜的攝入量

　　一些有助于生育能力的水果和蔬菜包括富含鐵的蔬菜（綠葉蔬菜，如菠菜、卷心菜、羽衣卷心菜和甜菜）、維生素E（植物油、堅(jiān)果、葵花籽、綠葉蔬菜）、葉酸（扁豆、干豆、豌豆和堅(jiān)果、鱷梨、深綠色蔬菜、柑橘類水果和果汁）和維生素B6（魚、面包、全麥谷物，如燕麥片、小麥胚芽和糙米、雞蛋、蔬菜和大豆）。富含維生素C和抗氧化劑的水果，如李子、葡萄干、藍(lán)莓和石榴，對你的生育健康也有好處。

　　吃瘦肉蛋白

　　精益蛋白可以幫助你在不影響你健康或體重的情況下獲得足夠的營養(yǎng)。瘦肉蛋白的一些好來源包括魚、雞、蛋和乳制品。

　　讓豆子成為你飲食的重要組成部分

　　豆類是蛋白質(zhì)的良好來源，纖維含量高，脂肪含量低。它們還含有大量的鐵、葉酸和其他維生素和礦物質(zhì)。豆類在培養(yǎng)良好的*泡質(zhì)量方面起著至關(guān)重要的作用。一些好的來源包括大豆、扁豆和鷹嘴豆。

　　吃健康的脂肪

　　吃健康的脂肪對我們身體的健康運(yùn)作至關(guān)重要，包括生育能力！Omega-3脂肪酸是一種很好的脂肪，它們對生育能力非常重要，因?yàn)樗鼈冇兄谂?，并增加生殖器官的血液流動(dòng)。ω-三種脂肪酸的來源包括鮭魚和沙丁魚。鱷梨、椰子油、特級初榨橄欖油、鳳尾魚、杏仁、核桃、腰果、巴西堅(jiān)果、芝麻、有機(jī)雞蛋、有機(jī)黃油等都是健康脂肪的良好來源！

　　轉(zhuǎn)用低脂乳制品

　　低脂乳制品富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于保持健康的體重，提高生育能力。低脂乳制品包括脫脂牛奶、半脫脂牛奶或其產(chǎn)品。

　　提高俄羅斯試管嬰兒的成功率有什么好處？以上是本文的全部內(nèi)容。如果你還有其他問題可以問，專業(yè)人士會為你解答。