在試管受精之前，*泡大小和*泡發(fā)育是否正常有很大的影響。如果*泡大小不標準，達不到正常值，就會影響正常排*或排出的*子質(zhì)量差，影響正常試管受精的進展。為了確保試管受精的順利進行，擁有健康的*巢和高質(zhì)量的*子是關(guān)鍵，與你分享一些養(yǎng)雞蛋的方法.

準備試管嬰兒的準媽媽要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙不喝酒，盡量不熬夜，保證/保證充足的睡眠，每天早晚喝一杯蛋白粉，多喝豆?jié){和牛奶，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌.
適當運動，養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)*子：
適當?shù)倪\動可以幫助女性提高身體素質(zhì)，保證/保證*子質(zhì)量?？梢愿鶕?jù)個人愛好進行適合自己身體狀況的體育鍛煉，如慢跑、軟體操、瑜伽等；
及時補鐵，為*子提供營養(yǎng)：
血液中通常含有大量的鐵，鐵可以為*子提供足夠的營養(yǎng)。因此，為了使*子更健康，你需要在月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟和其他高鐵食物，以補充*子的營養(yǎng)；
禁忌亂吃藥，保持*子活性：
在25-35歲的人群中，經(jīng)常服用止痛藥的人的*子活性比不使用止痛藥的人低7%.這是因為止痛藥會抑制大腦神經(jīng)，長期使用會混淆神經(jīng)中樞，降低*巢的指令速度，導(dǎo)致*子活性減弱.
調(diào)整飲食，拒絕暴飲暴食
避免暴飲暴食和營養(yǎng)失衡。在日常生活中，我們還應(yīng)該多吃黑豆、豆?jié){和煮魚湯。黑豆能預(yù)防*巢早衰，豆?jié){能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，避免內(nèi)分泌失調(diào)影響排*；魚湯能促進*泡發(fā)育，有利于女性消除*泡的優(yōu)勢.
優(yōu)質(zhì)的睡眠
過度的夜生活會破壞每個人的生物鐘，研究表明，如果長期睡眠4~6小時，這是內(nèi)分泌類型最糟糕的方式，所以想要有一個好雞蛋首先必須有一個高質(zhì)量的睡眠.
許多身體虛弱的女性朋友通常不太注意身體調(diào)理，如月經(jīng)也吃冷飲，痛經(jīng)加重，依靠止痛藥緩解癥狀，月經(jīng)婦女，身體免疫力低，婦女應(yīng)該注意自己的身體.