男性在備孕期間應(yīng)改變不良習(xí)慣，如戒煙、飲酒等。男性在準(zhǔn)備懷孕期間不能服用抗生素，不能服用各種致病藥物。男性在準(zhǔn)備懷孕期間不能飛行或盡量減少飛行，因為宇宙射線會對精子產(chǎn)生不良影響。男性在懷孕三個月內(nèi)盡量減少X線檢查，如CT、X線等檢查。男性在準(zhǔn)備懷孕期間多吃番茄紅素，多吃維生素食物或水果，如多吃胡蘿卜，可以顯著提高精子質(zhì)量。

男性在準(zhǔn)備懷孕前要注意六點，具體如下：

1.避免睪丸過熱：如熱盆浴、桑拿等，會影響睪丸深層發(fā)育，增加畸變率。避免穿緊身內(nèi)衣。睪丸在涼爽的環(huán)境中功能最好，精子活性和質(zhì)量最好；

2.戒煙戒酒：煙酒會導(dǎo)致精子質(zhì)量下降和精子畸形。如果長期大量吸煙，會影響精子成熟，導(dǎo)致精子畸形。大量飲酒會降低性功能，影響精子染色體，增加畸變率；

3、飲食注意均衡營養(yǎng)：多吃新鮮衛(wèi)生食品，避免暴飲暴食，保持體重在正常范圍內(nèi)；

4、夫妻健康生活：過頻、過疏會影響精子質(zhì)量；

5、遠(yuǎn)離輻射，藥物：大量輻射會導(dǎo)致精子質(zhì)量變化和畸形。藥物會影響精子發(fā)育，如抗癌藥物、鎮(zhèn)靜劑、激素藥物、皮膚科藥物；

6、保持良好、健康、樂觀的心情。