我相信每個(gè)孕婦都不希望自己的孩子這樣做。雖然神經(jīng)管畸形的誘因非常復(fù)雜，通常是由環(huán)境因素和遺傳因素共同作用引起的，但近70%的神經(jīng)管畸形是可以預(yù)防的，預(yù)防方法也非常簡(jiǎn)單，即從孕期準(zhǔn)備開始補(bǔ)充葉酸。那么，為什么要在懷孕前安排葉酸補(bǔ)充劑呢？是不是太早了？

胚胎形成后第22天左右，神經(jīng)管閉合結(jié)束

“從孕期開始補(bǔ)充葉酸”背后有著深厚的理論基礎(chǔ)。一般來說，神經(jīng)系統(tǒng)在胚胎的第15~17天開始發(fā)育，直到第22天左右結(jié)束。這意味著神經(jīng)管畸形在受精后第15~30天就已經(jīng)得出結(jié)論，并不是在漫長(zhǎng)的妊娠過程中逐漸形成的[1]。而女性知道自己懷孕了，往往是在胚胎已經(jīng)形成30~40天，然后補(bǔ)充葉酸，事實(shí)上，預(yù)防神經(jīng)管畸形已經(jīng)太晚了。

研究發(fā)現(xiàn)，圍孕期間每天補(bǔ)充0. 4葉酸可降低生育神經(jīng)管缺陷兒童的風(fēng)險(xiǎn)。從懷孕前三個(gè)月到懷孕后三個(gè)月服用葉酸的風(fēng)險(xiǎn)是未服用葉酸的35. 6%[2]。

因此，孕育要做好準(zhǔn)備，孕期最重要的是補(bǔ)充葉酸。國(guó)內(nèi)權(quán)威指南建議，孕期和孕期應(yīng)達(dá)到每天00.6mg葉酸攝入，除了經(jīng)常吃一些富含葉酸的食物外，還應(yīng)補(bǔ)充葉酸0.4mg葉酸補(bǔ)充劑。斯利安葉酸片是根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)參考攝入量》設(shè)計(jì)的，每片含0.4mg葉酸補(bǔ)充片的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)于正常情況下的準(zhǔn)媽媽來說，一天一片斯利安，服用方便省心，補(bǔ)充劑量恰到好處。建議每次空腹服用，以達(dá)到葉酸的最佳吸收和利用效果。如果你空腹吃東西，你也可以在早餐或晚餐后半小時(shí)用溫水吞咽。

北方女性更需要注意孕期葉酸的補(bǔ)充

就生活水平而言，中國(guó)南方和北方?jīng)]有太大區(qū)別。但從飲食習(xí)慣來看，我國(guó)北方蔗糖含量高，蔬菜水果相對(duì)較少，容易出現(xiàn)體內(nèi)葉酸儲(chǔ)備不足。因此，北方女性在孕期更需要注意葉酸的補(bǔ)充。同時(shí)，我們也可以補(bǔ)充更多富含葉酸的食物，如藜麥、大豆或雜豆、腐竹、菠菜、茴香、莧菜、動(dòng)物肝臟、瘦肉、鴨蛋等。此外，為了減少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，建議用火快速油炸烹飪方法。

中國(guó)每年有20-30萬例畸形兒童出生，占中國(guó)新出生人口的1.5% 左右[3]。在許多先天性畸形中，神經(jīng)管畸形的出生率相對(duì)較高。我們都知道，對(duì)于任何疾病，早期預(yù)防和早期發(fā)現(xiàn)的重要性，神經(jīng)管畸形也不例外，尤其是預(yù)防。因此，婦女必須在懷孕期間安排葉酸補(bǔ)充劑。