健康保健知識(shí)
游海
2023-1-3 10:43
網(wǎng)絡(luò)
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|原作者: 試管之家|來(lái)自: 網(wǎng)絡(luò)
摘要: 概述
日常養(yǎng)生小常識(shí)，擁有一個(gè)健康的身體才能享受更多的快樂(lè)，趕緊跟我來(lái)一起學(xué)習(xí)一下日常的養(yǎng) ...
| 概述
日常養(yǎng)生小常識(shí)，擁有一個(gè)健康的身體才能享受更多的快樂(lè)，趕緊跟我來(lái)一起學(xué)習(xí)一下日常的養(yǎng)生細(xì)節(jié)吧！
- 健康保健知識(shí)
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第一：【10個(gè)健康小竅門(mén)】1、沖水要蓋上馬桶蓋。2、脖子向前一英寸，頸椎壓力增一倍。3、神經(jīng)衰弱,吃點(diǎn)豬蹄。4、出汗多了，適當(dāng)吃點(diǎn)酸。5 、眼袋顯著，要查血脂。6、帶眼鏡不會(huì)加深近視。7、黑巧克力能保護(hù)心血管健康。8、水果當(dāng)飯吃，易貧血。9、吃豆腐,最好配海帶。10柚子味香水使人感覺(jué)年輕。
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第二：【冬季少得病的十大健康忠告】1.家庭醫(yī)學(xué)專(zhuān)家：注重社交。2.順勢(shì)療法醫(yī)生：多吃大蒜。3.公共健康專(zhuān)家：經(jīng)常漱口。4.針灸專(zhuān)家：扎針預(yù)防。5.流行病學(xué)專(zhuān)家：熱洗衣物。6.內(nèi)科專(zhuān)家：小心孩子。7.理療專(zhuān)家：弄濕襪子。8.睡眠專(zhuān)家：保持規(guī)律。9.綜合醫(yī)學(xué)專(zhuān)家：補(bǔ)充黃芪。10.運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家：喝點(diǎn)啤酒。
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第三：【最不健康的活法】1、長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦；2、晚上十一點(diǎn)以后睡覺(jué)；3、不能保證睡眠時(shí)間；4、極度缺乏體育鍛煉；5、有病不求醫(yī)；6、吃飯口味偏重，特別喜食咸的和辣的；7、不餓不吃，不困不睡，不累不息；8、與家人缺少交流；9、長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)打電話(huà)，享受近距離輻射；10、三餐飲食無(wú)規(guī)律。
- 注意事項(xiàng)
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如果人們?cè)陲埡罅⒓闯赃M(jìn)水果，就會(huì)被先期到達(dá)的食物阻滯在胃內(nèi)，致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化，在胃內(nèi)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。如果人們長(zhǎng)期堅(jiān)持這種生活習(xí)慣，將會(huì)導(dǎo)致消化功能紊亂，同樣讓你變得肥胖。因此，人們最好在飯后1-2小時(shí)再吃水果。
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