性生活前應(yīng)該做哪些準(zhǔn)備？一般來說，必須做以下四件事： 1.創(chuàng)造一個舒適的環(huán)境 舒適的環(huán)境，宜人的氛圍，可以讓人享受安全、放松，甚至愉快的性生活。 如何創(chuàng)造一個合適的環(huán)境？您不妨嘗試以下幾招： 選擇舒適的床上用品 選用軟硬適中的床墊、干凈整潔的床單、高度合適的枕頭、輕暖舒適的被子等。 調(diào)節(jié)臥室的溫濕度 一般來說，室溫為24~26℃，濕度40%~60%，人體感覺最舒服。 保持空氣流通 無論是冬天保暖，還是夏天貪涼，都不要關(guān)門窗，否則不利于室內(nèi)二氧化碳等有害氣體的排放。因此，建議在臥室門窗上留一條小縫。 不過，如果家里有老有小，性生活前最好關(guān)門。否則，如果不小心遇到，尷尬就小了，對成人和兒童的心理影響就大了。 臨床上發(fā)現(xiàn)，男女之間的親密行為突然中斷，可能會給男性帶來陰影，從而導(dǎo)致不舉。 選擇合適的光線 無論是從性生活的角度，還是睡眠的角度，臥室的光線都要暗而不亮。 一般來說，男人喜歡開燈活動，女人喜歡黑燈盲這是因為，，男性視覺容易激起性欲，女性觸覺容易激起性欲。 總之，男女雙方都要協(xié)調(diào)，但一定要選擇暗光。 此外，建議關(guān)掉手機(jī)，iPad、電視屏幕，因為電子產(chǎn)品發(fā)出的光源會讓人難以放松。 調(diào)整臥室的顏色 臥室的內(nèi)色要安靜舒適。 一般來說，在選擇窗簾、被套、床單時，冬天可以使用橙紅色等暖色，夏天可以使用淺綠色、淺米色的冷色。這些都有利于人們盡快放松和進(jìn)入狀態(tài)。 2.洗澡 無論男女，只要外生殖器有霉菌感染，都可以通過性生活相互傳播。 就男性而言： 首先，男性肛門周圍汗腺發(fā)達(dá)，褶皺多，容易窩藏細(xì)菌、汗液、大小便等。 其次，男性包皮是霉菌的理想生長部位。包皮過長者更容易發(fā)生霉菌感染，時間長了還會形成致癌物包皮垢。 因此，如果男性不注意私人衛(wèi)生，不僅會危及自身健康，引起陰囊炎、包皮炎、股癬，甚至陰莖癌，而且通過不潔性生活，細(xì)菌、病毒、污垢進(jìn)入女性陰道，從而導(dǎo)致陰道導(dǎo)致陰道炎或使陰道炎復(fù)發(fā)，甚至宮頸癌。 對女性來說： 首先，女性會陰汗腺豐富，汗液分泌多，但常年密不透風(fēng)，相當(dāng)潮濕，容易滋生細(xì)菌等。 其次，女性的尿道口離陰道和肛門相當(dāng)近，所以女性的外陰也是細(xì)菌、尿液等的溫床。 因此，這些細(xì)菌很容易通過性行為或不當(dāng)?shù)男l(wèi)生習(xí)慣進(jìn)入陰道，導(dǎo)致這些細(xì)菌進(jìn)入陰道陰道炎等等；或通過尿道進(jìn)入膀胱，造成泌尿系統(tǒng)感染。 當(dāng)然，這些細(xì)菌也可以通過性生活影響男性。 因此，在性生活之前，夫妻雙方一定要先用溫水洗澡，特別是清洗外陰，以防感染。 3.避孕 如果雙方都不打算要孩子，那么在做愛前一定要注意避孕。 避孕方法有很多種，效果也不一樣。比如常見的戴避孕套、服用避孕藥、上環(huán)、結(jié)扎等。，以及罕見的皮下埋植劑和避孕針。 對男人來說，戴避孕套是一種簡單、直接、有效、理想的避孕方法。 此外，必要時，結(jié)扎也是一個不錯的選擇，因為它讓人無后顧之憂，再也沒有避孕的煩惱。 對于女性來說，可以根據(jù)自己生活的不同階段選擇合適的避孕方法，如： 夫妻或新婚婦女-潛在的生育需求 建議：選擇不影響近期分娩的方便避孕方法。如口服短效避孕藥，避孕效果好，不影響性生活。 哺乳期婦女-不影響乳汁質(zhì)量和嬰兒健康 建議：戴避孕套是哺乳期最好的避孕措施。此外，可以考慮放置宮內(nèi)節(jié)育器，但此時必須選擇有經(jīng)驗的醫(yī)生來防止子宮損傷。 生育后期的女性——沒有生育計劃 建議：選擇長期、安全、可靠的避孕方法，如結(jié)扎。 絕經(jīng)過渡期-仍有排*受孕的可能 建議：使用避孕套作為首選，也可以選擇避孕栓、凝膠。需要提醒的是，宮內(nèi)節(jié)育器應(yīng)在更年期取出，最好在更年期完全取出。 當(dāng)然，我們也發(fā)現(xiàn)，不同階段的女性避孕，也要男方配合。 最后，現(xiàn)實生活中還有一些不可靠的避孕方法，比如安全期避孕、體外射精、事后私處清潔等。忘了吧！ 4.做好前戲 前戲是性生活的開關(guān)，是決定性生活質(zhì)量的第一步，男女都不例外。 前戲其實它有以下優(yōu)點(diǎn):

o 能讓雙方從精神到身體，做好充分的準(zhǔn)備，為下一步做好完美的鋪墊；

o 男女都有性敏感區(qū)，也需要適當(dāng)?shù)那皯虿拍苓M(jìn)入良好的狀態(tài)；

o 前戲會讓性生活充滿變化，讓彼此更享受性的過程；

o 前戲能在一定程度上表現(xiàn)出一方對另一方的態(tài)度，有助于感情升溫；

o 只有為對方提供高質(zhì)量的前戲，雙方才能得到更多的愉悅。 例如，給男足夠的前戲，他們的丁丁勃起會更充分，堅持時間會更長，性高潮的強(qiáng)度會更大，讓雙方都能享受到性生活的美好。 當(dāng)然，除了上述四個主要方面，性生活前還有很多準(zhǔn)備。

例如，缺乏性技能的年輕夫婦和遭受性交疼痛的女性可以提前準(zhǔn)備潤滑劑。 身體狀況特殊的人需要做一些特殊的準(zhǔn)備。例如，冠心病患者在病情穩(wěn)定時可以發(fā)生性行為。 但提前準(zhǔn)備硝酸甘油藥物，確保胸痛、呼吸困難等情況，可立即停止性生活，舌下服藥。 總之，大家要根據(jù)自己的實際情況來準(zhǔn)備~