庫爾勒梨的功效作用和營養(yǎng)價值_庫爾勒梨的適宜和禁忌注意事項
游海 2022-12-15 10:23 網(wǎng)絡 查看: 210 評論: 0 |原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡
庫爾勒梨的功效與作用
營養(yǎng)功效
功效作用
庫爾勒梨,個小色黃,脆甜爽口,營養(yǎng)價值高,具有多種功效,其中包括能生津止渴、化痰止咳、養(yǎng)肝潤肺等。
1.生津止渴
庫爾勒梨多汁、少渣,卻含有豐富的葡萄糖、果酸、鐵等多種微量元素、膳食纖維以及維生素A、維生素B、維生素C等。具有生津止渴、清熱降火、潤肺去燥等功能,最適宜發(fā)熱和有內熱的人食用。
2.清熱潤燥
庫爾勒梨屬于寒性水果,味甘,水分充足,能夠清內熱,消除上火,具有清熱潤燥的作用。吃香梨可以緩解熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥。
3.緩解疲勞
庫爾勒梨中含有豐富的天然果糖,易被人體吸收,提供能量。碳水化合物豐富,讓人精力充沛,減輕疲勞。梨的糖分含在充足的果汁中,所以喜歡喝果汁的人,也可以將它榨汁飲用。
4.潤腸通便
庫爾勒梨含有大量的植物纖維,可刺激腸管,能促進排泄,消除便秘。果膠含量也很高,有助于人體消化和通便。經(jīng)常吃香梨不僅能夠預防便秘,還能促進人體內的有毒物質的排出。
5.化痰止咳
庫爾勒梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經(jīng),具有化痰止咳的功效。而其所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養(yǎng)護作用。對多痰咳嗽、咽喉發(fā)癢、咽干、聲音嘶啞等具有很好的治療作用。
6.養(yǎng)肝潤肺
庫爾勒梨含有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,能夠增進食欲,對肝臟具有保護作用。醉酒后,喝一杯梨汁也有利于解酒。庫爾勒梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能,有潤肺的功效,可以降低肺部受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
營養(yǎng)價值
庫爾勒香梨營養(yǎng)價值高,可食部分達83.6%。每100克鮮果的可食部分含蛋白質0.1克,脂肪0.1克,碳水化合物6.7克,膳食纖維6.7克,熱量28千卡,維生素C 4.3毫克,鈣22毫克,磷19毫克,鐵1.2毫克,鋅2.61毫克,鉀79毫克,鈉3.7毫克,鎂8毫克,含糖量10%,酸0.03%,灰分0.12%。 1、庫爾勒梨中含有豐富的B族維生素,能保護心臟,減輕疲勞,增強心肌活力,降低血壓。 2、庫爾勒梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養(yǎng)護作用。 3、庫爾勒梨有較多糖類物質和多種維生素,易被人體吸收,增進食欲,對肝臟具有保護作用。 4、庫爾勒梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜,常食能使血壓恢復正常,改善頭暈目眩等癥狀。 5、食庫爾勒梨能防止動脈粥樣硬化,抑制致癌物質亞硝胺的形成,從而防癌抗癌。 6、庫爾勒梨中的果膠含量很高,有助于消化、通利大便。 注意事項
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