【世界防治肥胖日】肥胖真的影響懷孕嗎？
游海
2022-5-12 09:27
試管之家
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摘要: 肥胖被世界衛(wèi)生組織確定為十大慢性疾病之一。看診時，我們也會經(jīng)常建議BMI超標準的病人先減肥再助孕。所以，從今天開始，讓我們重視肥胖這一問題，管住嘴，邁開腿，“輕裝上陣”！ 肥胖的危害 女性肥胖導 ...
肥胖被世界衛(wèi)生組織確定為十大慢性疾病之一。看診時，我們也會經(jīng)常建議BMI超標準的病人先減肥再助孕。所以，從今天開始，讓我們重視肥胖這一問題，管住嘴，邁開腿，“輕裝上陣”！ 肥胖的危害 女性肥胖導致內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)紊亂，*泡的發(fā)育、質(zhì)量、排*都受到影響，降低懷孕率。例如多囊*巢綜合征。
孕婦肥胖會增加流產(chǎn)和妊娠期并發(fā)癥（妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓疾病等）的風險，同時還危害胎兒健康，容易出現(xiàn)早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)死亡和新生兒死亡等。孕婦肥胖也可能導致胎兒發(fā)生遺傳性疾病的概率增大。 男性肥胖對于生育也是不容忽視的問題。最新的研究證實了肥胖的確影響了男性精子數(shù)量和質(zhì)量。肥胖可使雄激素較多地轉(zhuǎn)化為雌激素，雌激素水平比非肥胖男性高1倍以上，因此，可能妨礙精子的生成和質(zhì)量。 肥胖男性脂肪較多，因而他們的體溫比正常人更高。高溫會直接影響到睪丸的生精能力，造成精子生成減少；肥胖會引發(fā)糖尿病或隱性糖尿病，精子的DNA碎片率升高。精子DNA碎片率高會導致懷孕率較低，流產(chǎn)率較高，并可能導致一些嚴重的新生兒出生缺陷。 如何科學減肥？ 1、合理的飲食。嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好，午吃飽，晚吃少”的飲食習慣，多清淡少油膩。 2、運動鍛煉。保證每天都做有氧運動，至少30分鐘，讓心率保持在120-150次/分鐘，注意勞逸結合。 3、保證睡眠，勿熬夜，生活規(guī)律。成人每天保證7-8小時的睡眠時間。 4、多喝溫開水。水是加快新陳*謝和脂肪燃燒，還能增加飽腹感的重要物質(zhì)，每天攝入2000ml。 5、戒煙限酒。盡量不喝可樂果汁等飲料、咖啡、奶茶等。 6、中醫(yī)。中藥、針灸、拔罐、耳穴壓豆等減肥方法。 減肥是一項綜合工程，既要注意飲食結構，又要健康運動鍛煉，還要保持積極健向上的生活態(tài)度，沒有減不下來了的肥肉，只要堅持管住嘴，邁開腿，選擇科學的減重方法，一定可以恢復健康強壯的體魄。 如果有肥胖困擾的夫妻，可以掛號前往中六生殖中心藍樓（原E棟）3樓咨詢醫(yī)生，我們將根據(jù)人體成分分析儀和專業(yè)營養(yǎng)師的建議，科學指導您減肥和備孕。 |
