夭夭直播官方版-夭夭直播免费版app下载-夭夭直播永久免费版下载

試管之家 試管嬰兒 孕育寶典 查看內(nèi)容

黑芝麻糊的功效作用和營養(yǎng)價值_黑芝麻糊的適宜和禁忌注意事項

游海 2022-12-12 17:09 網(wǎng)絡 查看: 62 評論: 0 |原作者: 試管之家|來自: 網(wǎng)絡

摘要: 黑芝麻糊的功效與作用 功降血壓、養(yǎng)胃護胃 ...
文章廣告圖

黑芝麻糊的功效與作用

  • 降血壓、養(yǎng)胃護胃、烏發(fā)潤發(fā)

  • 頭發(fā)早白、身體虛弱、貧血、高脂血癥者

  • 腹瀉者

營養(yǎng)功效

功效作用

黑芝麻糊,是以黑芝麻為主要原料,配以大米做成的糊狀物。黑芝麻糊不但味道極佳,而且具有很好的醫(yī)療作用,具有降血壓、促進新陳*謝、健腎、養(yǎng)胃護胃、提高生育能力、烏發(fā)潤發(fā)、養(yǎng)顏潤膚等功效。 1.降血壓 黑芝麻糊中鉀含量豐富,而含鈉則少很多,鉀鈉含量的比例接近40:1,這對于控制血壓和保持心臟健康非常重要。 2.促進新陳*謝 黑芝麻糊含有多種人體必需氨基酸,在維生素E、維生素B1的參與作用下,能加速人體的*謝功能。 3.養(yǎng)顏潤膚 黑芝麻糊中富含天然維生素E,含量高居植物性食物之首。維生素E是良好的抗氧化劑,適當?shù)难a充維生素E可以起到潤膚養(yǎng)顏的作用。 4.健腎 黑芝麻糊含有大量蛋白質(zhì)和維生素,具有補肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用,可用于緩解腎虛,從而改善由腎虛導致的頭發(fā)細軟、脫發(fā)的現(xiàn)象。 5.養(yǎng)胃護胃 黑芝麻糊質(zhì)地細膩,非常容易消化,比起米粥更容易被人體消化吸收,可為身體提供能量,適量食用有很好的暖胃護胃的作用。 6.提高生育能力 黑芝麻糊富含維生素E,而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外,還對人體的生育機能具有良好的促進作用。 7.烏發(fā)潤發(fā) 頭發(fā)毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因,其中酪氨酸酶數(shù)量減少是病理機制之一。黑芝麻糊能夠促使酪氨酸酶表達,黑色素的合成量也就得以提高,白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。

營養(yǎng)價值

黑芝麻糊中含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵,還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、*磷脂、維生素A、維生素B、維生素D、維生素E等營養(yǎng)物質(zhì)。

1、黑芝麻中含有頭發(fā)生長必需的脂肪酸,含各種微量礦物質(zhì)元素,常吃黑芝麻能有效防止頭發(fā)脫落,改善發(fā)質(zhì),并能改善頭發(fā)發(fā)白的現(xiàn)象,有助于頭發(fā)恢復黑色。

2、黑芝麻還富含鎂元素,這對于男性非常重要,因為鎂元素可以提高精子的活力,增強男性生育能力,因此又稱為男性的“保健素”。

3、黑芝麻糊的鈣含量遠高于雞蛋和牛奶,是補鈣佳品。

4、黑芝麻糊含油量中大多是不飽和脂肪酸,而亞油酸約占一半,亞油酸是理想的肌膚美容劑。

注意事項
不宜同食
1.雞肉 黑芝麻富含鈣等礦物質(zhì),雞肉是低脂肪高蛋白肉類食品,二者對人體都有很好的補益作用,但是對于脾胃虛弱、消化不良及食物不耐受人群同時食入,容易引起腹痛等身體不適。
適宜和禁忌
適宜:頭發(fā)早白、身體虛弱、貧血、高脂血癥者 黑芝麻糊營養(yǎng)豐富,一般人皆可食用,尤其適宜肝腎不足所致的眩暈、視物不清、腰酸腿軟、耳鳴耳聾、發(fā)枯發(fā)落、頭發(fā)早白之人食用;適宜婦女產(chǎn)后乳汁缺乏者食用;適宜身體虛弱、貧血、高脂血癥、高血壓病、老年哮喘、肺結(jié)核,以及蕁麻疹,習慣性便秘者食用。
禁忌:腹瀉者 患有慢性腸炎,有腹瀉癥狀的人最好不要食用,因為黑芝麻糊有致瀉的作用。
母嬰宜忌

孕婦可適量食用。
孕婦食用黑芝麻糊不僅可以養(yǎng)發(fā)、補氣、潤腸,還可以美容養(yǎng)顏。

嬰幼兒可適量食用。
黑芝麻糊質(zhì)地細膩,易于消化吸收,非常適合作為嬰幼兒的輔食,而且黑芝麻糊中含有大量的不飽和脂肪酸和鈣元素,對于嬰幼兒的大腦和骨骼發(fā)育都有利。

溫馨提示

黑芝麻的油脂含量高,因此不適合過量食用。同時,適量食用黑芝麻可護發(fā),但過量食用會加速禿頭,所以建議每次食用黑芝麻以一勺為佳。另外,食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。


鮮花

握手

雷人

路過

雞蛋

論壇熱帖

    微信 QQ好友 QQ空間 新浪微博 豆瓣 更多平臺