女性基礎(chǔ)體溫測(cè)定（BBT）

基礎(chǔ)體溫：是指在基礎(chǔ)狀態(tài)下的體溫，一般在早晨起床前測(cè)定。

育齡期女性的基礎(chǔ)體溫隨月經(jīng)周期而變動(dòng)。在月經(jīng)周期中，體溫在*泡期較低，排*日最低，排*后升高0.3~0.6℃，呈雙相型。

如基礎(chǔ)體溫呈單相型，即月經(jīng)后半周期體溫未升高0.3~0.6℃，提示無(wú)排*。

因此，育齡期女性通過(guò)每天測(cè)定基礎(chǔ)體溫有助于了解有無(wú)排*和排*的日期。

基礎(chǔ)體溫測(cè)定（BBT）：不僅有助于判斷有無(wú)排*，還可提示黃體功能不足（體溫升高日數(shù)≤11日）、子宮內(nèi)膜不規(guī)則脫落（高相期體溫下降緩慢伴經(jīng)前出血）。當(dāng)基礎(chǔ)體溫雙相，經(jīng)間期出現(xiàn)不規(guī)則出血時(shí)，可了解出血是在*泡期、排*期或黃體期。

基礎(chǔ)體溫怎么測(cè)定呢？

1.準(zhǔn)備一支基礎(chǔ)體溫計(jì)，每晚臨睡前放在第二日醒來(lái)后伸手可及的地方。（使用水銀體溫計(jì)請(qǐng)?zhí)崆皩⑺y柱甩至35℃以下）

2.清晨醒來(lái)后，不要進(jìn)行任何活動(dòng)，立即將體溫計(jì)頭端放舌下5分鐘或腋下10分鐘后讀數(shù)，并記錄在基礎(chǔ)體溫表格上。

3.可從月經(jīng)來(lái)潮第一日開始，將每日測(cè)得數(shù)據(jù)標(biāo)記在基礎(chǔ)體溫表上，至少連續(xù)測(cè)量一個(gè)月經(jīng)周期后，連成曲線即可觀察到基礎(chǔ)體溫的變化。

也可應(yīng)用類似上圖的手機(jī)APP記錄基礎(chǔ)體溫，可自動(dòng)生成曲線圖，更加方便、省時(shí)、省力！！

測(cè)量基礎(chǔ)體溫需注意以下內(nèi)容哦?。?/p>

1．每日應(yīng)在同一時(shí)間測(cè)量體溫，因?yàn)槿梭w體溫在一晝夜之間存在周期性波（表現(xiàn)為體溫在清晨2~6時(shí)最低，午后1~6時(shí)最高）

2．運(yùn)動(dòng)、勞動(dòng)或進(jìn)餐后體溫可略升高，所以，測(cè)量體溫前嚴(yán)禁起床，大小便，進(jìn)食，說(shuō)話等。

3．口測(cè)法時(shí)不用口腔呼吸，測(cè)量前10分鐘內(nèi)禁飲熱水和冰水，以免影響測(cè)量結(jié)果。

4．腋測(cè)法注意腋窩處無(wú)致熱或降溫物品，并將腋窩汗液擦干，以免影響測(cè)量結(jié)果。

5．備注說(shuō)明影響基礎(chǔ)體溫的諸多因素，如：情緒波動(dòng)、睡眠不足、過(guò)度勞累、服藥、飲酒、發(fā)燒、感冒不適等。

作者簡(jiǎn)介：

沈燕，女，蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院2017級(jí)婦產(chǎn)科專業(yè)碩士研究生，導(dǎo)師為韓冰主任醫(yī)師，擅長(zhǎng)高危妊娠、產(chǎn)前診斷。

基礎(chǔ)體溫表