母乳含有嬰兒生長發(fā)育所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，是嬰兒最理想的食物。更多的研究發(fā)現(xiàn)，母乳喂養(yǎng)有利于母親的健康。世衛(wèi)組織建議，6個月以內(nèi)的嬰兒應(yīng)該純母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)的價值和概念越來越被世界所接受。但仍有許多母親由于產(chǎn)后缺奶而無法母乳喂養(yǎng)，那么產(chǎn)后缺奶的原因是什么呢？產(chǎn)后缺奶怎么辦？你能防止產(chǎn)后缺奶嗎？

十月懷孕一旦分娩，隨著分娩的喜悅，哺乳問題隨之而來。有些母親產(chǎn)后乳汁很少甚至沒有，這種現(xiàn)象被稱為缺奶，或缺奶。產(chǎn)后缺奶，常讓寶寶哭媽媽擔(dān)心，給很多家庭帶來麻煩。在物質(zhì)生活如此豐富的時*，為什么會出現(xiàn)產(chǎn)后缺奶？產(chǎn)后缺奶的主要原因如下：

如果產(chǎn)后不盡快母乳喂養(yǎng)，或母乳喂養(yǎng)時間太短，次數(shù)太少，就會導(dǎo)致產(chǎn)后缺奶。有些母親擔(dān)心嬰兒吃不飽，除了母乳喂養(yǎng)外，還增加了嬰兒配方奶粉，嬰兒不會因為吃其他食物而感到饑餓，對母乳的需求減少，乳汁分泌會越來越少。

許多年輕母親在懷孕前追求苗條，少吃，單一飲食，許多人長期少吃，營養(yǎng)不良導(dǎo)致乳房發(fā)育受阻，影響乳汁分泌。有些母親渴望產(chǎn)后減肥，導(dǎo)致體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，營養(yǎng)不足也會導(dǎo)致乳汁分泌的減少。

醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后母親體內(nèi)的激素會發(fā)生變化，影響母親的情緒。作為一個新媽媽，可能很難適應(yīng)心理。長期的不良情緒會影響乳汁的分泌，導(dǎo)致缺乳。

研究表明，衣服纖維可能會阻塞乳腺管。懷孕后乳房腫脹，如果產(chǎn)前使用的乳罩太小太緊，會壓迫乳房，導(dǎo)致乳腺管堵塞，影響乳汁分泌。

眾所周知，母乳喂養(yǎng)是最好的。現(xiàn)*社會生活節(jié)奏快，生活壓力大，很多媽媽因為產(chǎn)后缺乳不能母乳喂養(yǎng)。那么作為新媽媽，產(chǎn)后缺乳應(yīng)該怎么做呢？

母乳喂養(yǎng)的母親應(yīng)該首先努力適應(yīng)新母親的角色，調(diào)整自己的情緒，保持良好的態(tài)度，積極樂觀，不急躁。有些母親擔(dān)心缺奶，情緒不穩(wěn)定，但牛奶越來越少。

其次，媽媽要均衡飲食，少吃多餐，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，多喝魚湯、雞湯、豬蹄湯等湯食。

此外，母乳喂養(yǎng)的母親應(yīng)避免過度勞累，嬰兒睡覺時在嬰兒睡覺時休息，以確保充足的睡眠。同時，母親應(yīng)掌握正確的母乳喂養(yǎng)方法，加強(qiáng)母乳喂養(yǎng)的頻率，讓寶寶吸力刺激越多，乳汁分泌也會增加。

如果以上方法無法解決缺乳癥狀，可以盡快向醫(yī)生求助。醫(yī)生建議半個月內(nèi)治療，效果會更好。

在今，隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，許多婦女遇到了缺的情況。除了補(bǔ)充自身營養(yǎng)，采取正確的哺乳方法外，一些產(chǎn)婦還會選擇按摩催乳。那么，產(chǎn)后缺奶的正確按摩方法是什么呢？

中醫(yī)認(rèn)為分娩失血耗氣導(dǎo)致氣虛血虛，身體虛弱化源不足，導(dǎo)致乳汁不足。采用按摩手法，理氣化血，舒筋通絡(luò)，對缺乳現(xiàn)象有很好的效果。通過按摩治療產(chǎn)后缺乳，直接按摩乳房效果更明顯。最簡單的方法就是把手放在乳房上下，按摩整個乳房。需要注意的是，按摩前，要保證環(huán)境溫暖舒適，可以播放舒緩放松的音樂。按摩手法一定要輕柔，手勁不要太大，力度要合適。按摩后，用毛巾熱敷乳房，鞏固按摩效果。除按摩乳房外，還可配合其他穴位，如羊肉、乳根、足三里等，催乳效果會更好。

最后，小編還提醒大家，如果產(chǎn)后缺奶想通過按摩手法催乳，不能或技術(shù)不到位，不要輕易嘗試自己按摩，以免弄巧成拙。最簡單的方法就是花錢請專業(yè)的催乳素按摩。

牛奶是嬰兒最好的食物，但并不是每個母親都有足夠的牛奶，許多母親仍然經(jīng)常擔(dān)心牛奶不足。產(chǎn)后缺奶，牛奶來自水谷微妙，加強(qiáng)母乳喂養(yǎng)母親的營養(yǎng)可使牛奶旺盛。產(chǎn)后缺奶飲食調(diào)理，需要

1.葷素搭配。由于分娩時間過高，產(chǎn)后要照顧孩子，哺乳期媽媽比普通人需要更多的營養(yǎng)。哺乳期媽媽除了吃魚、肉、蛋、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物外，還應(yīng)及時補(bǔ)充蔬菜和水果。

2.多喝湯，飲食清淡。哺乳期母親應(yīng)多喝湯，如鯽魚湯、花生豬蹄湯、雞湯等，這樣可以使乳汁旺盛。需要注意的是，煮湯后去除浮油，避免油膩。少放鹽，清淡為宜。此外，多喝溫水也可以補(bǔ)充牛奶中流失的水分。

3、避免生辣、冷、油膩的食物，這些食物損傷脾胃，影響乳汁分泌。

4、不要吃大麥等牛奶食物。

產(chǎn)后缺乳可以預(yù)防和控制?？梢詮纳罴?xì)節(jié)入手，盡快護(hù)理，及時調(diào)整哺乳媽媽的身體狀況，防止產(chǎn)后缺乳。預(yù)防產(chǎn)后缺乳可從以下幾個方面入手:

1.分娩后，母嬰同室，盡快開奶。研究發(fā)現(xiàn)，早期母乳的產(chǎn)生和泌乳量很大程度上與泌乳反射的早期建立有關(guān)。產(chǎn)后一小時內(nèi)哺乳，產(chǎn)婦泌乳量會更多，哺乳期也會更長。

2.養(yǎng)成良好的母乳喂養(yǎng)習(xí)慣。新生兒按需母乳喂養(yǎng)。母乳喂養(yǎng)時，他們在吸收另一側(cè)之前會吸收一側(cè)的乳房。如果他們不吸空，母親應(yīng)該擠出多余的牛奶。此外，我們應(yīng)該經(jīng)常母乳喂養(yǎng)。我們喂得越多，分泌的牛奶就越多。

3.注意營養(yǎng)和休息。哺乳期媽媽要注意營養(yǎng)均衡，各方面都要攝入營養(yǎng)，少吃多餐，多喝湯，多吃催乳食品，如花生、黃花菜等。但不要太滋補(bǔ)和油膩。同時要注意休息，保證充足的睡眠。

4、調(diào)解情緒，保持樂觀舒適的心情。

5、發(fā)現(xiàn)乳汁較少，盡早就醫(yī)，治療越早效果越好。缺奶時間過長，乳腺上皮細(xì)胞萎縮，治療效果不佳。