總有人問(wèn)，懷孕準(zhǔn)備很長(zhǎng)一段時(shí)間不懷孕，非常焦慮！為什么呢？事實(shí)上，懷孕準(zhǔn)備的成功與夫妻的習(xí)慣有很大關(guān)系，但這往往被忽視，甚至被認(rèn)為不可靠，所以許多年輕夫婦不關(guān)心這些細(xì)節(jié)。

如果準(zhǔn)備快速懷孕的女性朋友，一定要在之前測(cè)量自己的排*期，然后在排*期到來(lái)的時(shí)候調(diào)整心情，讓自己的心情達(dá)到最佳，為懷孕做好一切準(zhǔn)備。建議如果沒(méi)有豐富的經(jīng)驗(yàn)，去醫(yī)院檢查排*期是最準(zhǔn)確的！

少吃或不吃油炸食品、剩菜、膨化食品、腌制食品、罐頭食品等食品，對(duì)健康有益無(wú)害。

遠(yuǎn)離油煙、燒烤煙，盡量不要吃熏烤食品，油煙、燒烤煙屬于高致癌物，有導(dǎo)致胚胎發(fā)育畸形的風(fēng)險(xiǎn)。

隨著社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的食物出現(xiàn)在人們的餐桌上，許多年輕人對(duì)食物沒(méi)有抵抗力，當(dāng)暴飲暴食成為欲望時(shí)，這也意味著你的脂肪會(huì)在體內(nèi)積累，最終變成脂肪。

不要低估這個(gè)習(xí)慣。很多人認(rèn)為怎么吃也會(huì)影響懷孕的準(zhǔn)備。吃不是本質(zhì)。真正影響懷孕的是無(wú)節(jié)制的飲食，變得過(guò)度肥胖，這會(huì)影響懷孕。無(wú)論是男性還是女性，當(dāng)身體過(guò)度肥胖時(shí)，生殖系統(tǒng)都會(huì)受到一定程度的影響，從而導(dǎo)致女性懷孕困難。

長(zhǎng)期吸煙和飲酒對(duì)男性和女性的生殖系統(tǒng)有很大的危害。對(duì)男性的影響體現(xiàn)在精子數(shù)量的減少、精子質(zhì)量的嚴(yán)重下降、精子死亡率的高、懷孕率的下降上。由于精子質(zhì)量的下降，即使懷孕成功，受精*和胚胎的發(fā)育也會(huì)受到影響，所以大多數(shù)男性朋友，為了你的孩子，在懷孕前必須戒煙和飲酒。

對(duì)于有吸煙和飲酒習(xí)慣的朋友，產(chǎn)科專家提醒他們?cè)趹言星爸辽偬崆?個(gè)月到半年戒掉壞習(xí)慣。在這個(gè)階段，充分恢復(fù)健康，給寶寶健康因素，寶寶就會(huì)健康。因此，建議如果有懷孕準(zhǔn)備計(jì)劃，一定要及時(shí)做好懷孕準(zhǔn)備，比如抽煙喝酒，建議根據(jù)自己的情況戒煙一段時(shí)間，因?yàn)橹挥羞@樣才能盡可能保證夫妻生的孩子是相對(duì)比較的

另一件非常重要的事情是，有些夫婦在準(zhǔn)備懷孕時(shí)總是抱著消極的態(tài)度，也許是因?yàn)樗麄円郧耙淮斡忠淮蔚貨](méi)有懷孕，所以他們不再有信心。你知道，情緒和態(tài)度也會(huì)影響身體的激素值，如果你太消極，總是抱怨，夫妻行為的情緒很差，不僅會(huì)影響夫妻的感情，甚至嬰兒也不敢來(lái)找你。

因此，建議調(diào)整自己的情緒，只要不是不可治愈的疾病，只要仔細(xì)改善，總會(huì)找到突破，然后寶寶自然會(huì)來(lái)。

懷孕準(zhǔn)備有時(shí)取決于運(yùn)氣，有些人可能會(huì)在第一次嘗試時(shí)懷孕。但有些人已經(jīng)嘗試了好幾年了。因此，我們必須耐心，安排科學(xué)合理的懷孕準(zhǔn)備方法。